Merhaba, ben bir süredir kilo almaya çalışıyorum ve bunun için günde 2500 kalori almam gerekiyor. Bu kaloriyi 6 öğünde almak yerine 3 öğünde almak etki eder mi? Yoksa kilo aldıran şey kısa aralıklarla sık sık beslenmek mi?
Bu konularda pek bilgim yok bilgisi olan yardımcı olursa sevinirim.
Bu konularda pek bilgim yok bilgisi olan yardımcı olursa sevinirim.