kreatini hergün mü yoksa spor günleri mi almalıyım

[brwscter2]

haftanın 3 günü gidiyorum

 

[musti1824]

haftanın 3 günü gidiyorum

ben her gün alıyorum

 

[poki]

her gün

 

[keremast]

haftanın 3 günü gidiyorum

her gün 5gr alsan yeterli olur sonuçlarına baktırmayı unutma uzun sürede böbrekleri yorabilir. temmuz ayından mart ayına kadar kullandıktan sonra ara verdim

 

[Rotangar]

haftanın 3 günü gidiyorum

Hergün al ama arada bir ara vermen gerekir , bol su tüket

 

[.RBO.]

Creatin vücutta depolanan bir şey olduğu için her gün tabi doktorunuza danışmanızdada fayda var