Nasıl Kas Yaparım yardımcı olur musunuz

[emiirfb]

ben bir çok yerde etkilemediğine dair yazılar okumuştum

Mesaj otomatik birleştirildi: 30 Ocak 2021

o zaman mantıklı düşünürsek ağırlığı başının üstüne kaldırırsan sıkıntı olmazmı sadece sonuçta kol çalışırsan boyuna nasıl bir etkisi olabilir ki ?

O öyle değil. Ağırlık kaldırdığın için boyun uzamaz. Neden halterciler kısa? 20,50,100KG kaldırıyorlar çünkü. Ama hafif, boy uzatan eğzersizler yaparsan boyuna engel olmaz.

 

[BALANCE]

shredded brothers izle sen kardeşim.

 

[Peacee]

O öyle değil. Ağırlık kaldırdığın için boyun uzamaz. Neden halterciler kısa? 20,50,100KG kaldırıyorlar çünkü. Ama hafif, boy uzatan eğzersizler yaparsan boyuna engel olmaz.

bende 15 yaşındayım ve evde 5kglık dambıllarımla çalışıyordum sen 2 haftadır falan boyum şuan 1.70 uzamaya zararlı olduğunu söylüyorsun iyice bir araştıracağım duruma göre bırakırım çalışmayı en azından dambılları başımın üstüne kaldırdığım hareketleri

 

[Gerçek Walter White]

30 günde kas indiriyorsun kardeşim şaak kaslar gelsin (!)

en sağlıklısı spor salonuna gitmen

 

[emiirfb]

bende 15 yaşındayım ve evde 5kglık dambıllarımla çalışıyordum sen 2 haftadır falan boyum şuan 1.70 uzamaya zararlı olduğunu söylüyorsun iyice bir araştıracağım duruma göre bırakırım çalışmayı en azından dambılları başımın üstüne kaldırdığım hareketleri

Kanka demek istediğim şu; boyundan memnunsan kaldır. Ama uzamasını istiyorsun ağırlık belirli sene kaldırma. O belirlediğin boya geldiğinde tekrar başlarsın zaten. Zaman çok.

 

[Peacee]

Kanka demek istediğim şu; boyundan memnunsan kaldır. Ama uzamasını istiyorsun ağırlık belirli sene kaldırma. O belirlediğin boya geldiğinde tekrar başlarsın zaten. Zaman çok.

biceps çalışmak bilemi sıkıntı biceps çalışmanın boya nasıl bir etkisi olabilir

 

[Muti]

evde yapmam mümkün değil mi

Mümkün ama gittiğin bir salonda yapacagin hareketler baya fazla olur yani bölge başına 5 6 hareket yaparken evde çalışırsan tüm vücut yapabileceğin hareketler 2 3 falan olur salon daha mantıklı geliyor bana para ve ulaşım sıkıntısı yoksa eğer

 

[38890]

''Spor'' adı altında karşı cinsi etkilemek için mi yapacaksınız? Yoksa gerçekten ''spor'' için mi yapacaksınız?