Olmazsa olmaz dediğiniz suplamentler neler

[Cevdet Sunay]

sadece protein tozu gerisi hikaye

kreatinin neresi hikaye?

 

[Kürşat K.T.K]

Olmazsa olmaz dedigim tek suplement tartışmasız Creatin ( saç filan dokmuyor bilimsel olarak hiçbir dayanağı yok kaldı ki ben 1 senedır kullanıyorum saçımda dökülme hiç yok saç dökülmesi genetiktir)
2. Suplement protein tozu
3. İse prework bu üçü yeter
Creatin kullanan farkını açık ara görür creatin spor yapmayanlar da kullanabilir tek dikkat etmeniz gereken bol su icmelisiniz onu da zaten yapmalısınız