Protein tozu önerisi

[Emirhan Erdem]

Merhaba, Yaklaşık olarak 4 aydır spor yapıyorum ve gerçekten geliştiğimi görüyorum.
protein tozu almayı düşünüyorum ancak kararsız kaldım. aşağıda düşündüğüm tozları :

https://proteinocean.com/whey-protein?boyut=16kg&aroma=biskuvi

normalde hiq almayı düşünüyordum indirimdeyken ama tükenmiş

HIQ HIGH PRO+ 2KG

WPC80, konsantre whey proteini yüzde 80 oranında saf whey içerir. WPI90,CFM (crossmicrofilter) teknolojisi ile üretilmiş izole whey proteinidir. %90 oranında saf whey içerir. Karbonhidrat ve yağ oranı düşüktür ve emilimi çok hızlıdır.İçeriğindeki 50mg DIGEZYME® sporcuların besinlerini sağlıklı...

takehiq.com

Supplementler.Com Whey Protein 2000 Gr - Whey Protein

Supplementler.com Whey Protein 2000 Gr özellikleri ve kullanıcı yorumları hakkında detaylı bilgi alabilir; ürünü uygun fiyat, ücretsiz kargo fırsatları ve Supplementler.com güvencesiyle satın alabilirsiniz

www.supplementler.com

Hardline Whey 3 Matrix 2300 Gr - Whey Protein

Hardline Whey 3Matrix 2300 Gr özellikleri ve kullanıcı yorumları hakkında detaylı bilgi alabilir; ürünü uygun fiyat, ücretsiz kargo fırsatları ve Supplementler.com güvencesiyle satın alabilirsiniz

www.supplementler.com

aklıma gelenler bunlar. fiyat max 1500 TL olsa iyi olur

 

[Harn]

Merhaba, Yaklaşık olarak 4 aydır spor yapıyorum ve gerçekten geliştiğimi görüyorum.
protein tozu almayı düşünüyorum ancak kararsız kaldım. aşağıda düşündüğüm tozları :

https://proteinocean.com/whey-protein?boyut=16kg&aroma=biskuvi

normalde hiq almayı düşünüyordum indirimdeyken ama tükenmiş

HIQ HIGH PRO+ 2KG

WPC80, konsantre whey proteini yüzde 80 oranında saf whey içerir. WPI90,CFM (crossmicrofilter) teknolojisi ile üretilmiş izole whey proteinidir. %90 oranında saf whey içerir. Karbonhidrat ve yağ oranı düşüktür ve emilimi çok hızlıdır.İçeriğindeki 50mg DIGEZYME® sporcuların besinlerini sağlıklı...

takehiq.com

Supplementler.Com Whey Protein 2000 Gr - Whey Protein

Supplementler.com Whey Protein 2000 Gr özellikleri ve kullanıcı yorumları hakkında detaylı bilgi alabilir; ürünü uygun fiyat, ücretsiz kargo fırsatları ve Supplementler.com güvencesiyle satın alabilirsiniz

www.supplementler.com

Hardline Whey 3 Matrix 2300 Gr - Whey Protein

Hardline Whey 3Matrix 2300 Gr özellikleri ve kullanıcı yorumları hakkında detaylı bilgi alabilir; ürünü uygun fiyat, ücretsiz kargo fırsatları ve Supplementler.com güvencesiyle satın alabilirsiniz

www.supplementler.com

aklıma gelenler bunlar. fiyat max 1500 TL olsa iyi olur

bence bilinen Tum markalari dene kendine gore hem his,tat,ekonomik olarak dusunerek karar ver

 

[DeH$et]

4 aydır spor yaptığını ve gelisimini gördüğünü belirtmissin. Yeteri kadar protein alamadigini düşündüğün için mi protein tozu kullanmak istiyorsun?

 

[2023'e Kadar Yokum]

Protein tozu kullanmanı önermem. Doğal yolla protein al. Yapay bir şey kullanmanı hiç önermiyorum (creatine, pre workout vb.). Her şeyi doğal yoldan halletmeye çalış.

 

[Mustafa Zahid]

4 aydır yapıp gelişim görmen normal çünkü her ay, her sene gittikçe vücuduna alabileceğin kas kütle katsayısı azalıyor. Ancak yine de şöyle söyleyeyim, eğer 4 ay boyunca yapıp da gelişimi rahatlıkla fark edebilmişsen tahminimce yeteri kadar protein de tüketiyorsundur. O yüzden şu an gereksiz yere toz alıp vücuda fazladan protein sokmaya gerek yok. Abim, kuzenim vesayre yeteri kadar iyi beslenirken gidip üstüne toz aldıklarında ciltleri tepki göstermişti ancak bu kendi ciltleriyle mi, fazla protein almaları mı yoksa tozdan ötürü mü bilmiyorum. Onun hakkında bir şey diyemem ancak illa bir öneri yap dersen Supplementler Hardline iyidir.

Bu ilk cümlede söylediğim şey hakkında da bir şey daha söyleyeyim. Sen zaten şu an o profesyonel bir seviyede olmadığın için ilk 2-3 sene annenin yaptığı yemekleri yesen bile rahat bir şekilde gelişirsin. Artık o kadar süre geçtikten sonra belki ihtiyacın olur da kullanırsın. Ben olsam protein tozu değil de kreatin, EAA veya BCAA falan bakardım.

BCAA hakkında da insanlar gereksiz bir takviye olduğunu söylüyor. Onun için daha bir araştırma yapmadım ancak yine de en azından kreatinlere de bak derim.

 

[Emirhan Erdem]

4 aydır yapıp gelişim görmen normal çünkü her ay, her sene gittikçe vücuduna alabileceğin kas kütle katsayısı azalıyor. Ancak yine de şöyle söyleyeyim, eğer 4 ay boyunca yapıp da gelişimi rahatlıkla fark edebilmişsen tahminimce yeteri kadar protein de tüketiyorsundur. O yüzden şu an gereksiz yere toz alıp vücuda fazladan protein sokmaya gerek yok. Abim, kuzenim vesayre yeteri kadar iyi beslenirken gidip üstüne toz aldıklarında ciltleri tepki göstermişti ancak bu kendi ciltleriyle mi, fazla protein almaları mı yoksa tozdan ötürü mü bilmiyorum. Onun hakkında bir şey diyemem ancak illa bir öneri yap dersen Supplementler Hardline iyidir.

Bu ilk cümlede söylediğim şey hakkında da bir şey daha söyleyeyim. Sen zaten şu an o profesyonel bir seviyede olmadığın için ilk 2-3 sene annenin yaptığı yemekleri yesen bile rahat bir şekilde gelişirsin. Artık o kadar süre geçtikten sonra belki ihtiyacın olur da kullanırsın. Ben olsam protein tozu değil de kreatin, EAA veya BCAA falan bakardım.

BCAA hakkında da insanlar gereksiz bir takviye olduğunu söylüyor. Onun için daha bir araştırma yapmadım ancak yine de en azından kreatinlere de bak derim.

aslında düşündüm şimdi illaki yeteri kadar alıyorum proteini anne yemeğinden şundan bundan , buna para vermek yerine dediğiniz gibi creatin ve diğer destek ürünlerine bakabilirim.
birde vitamin alayım diyorum omega3, D3 multi vitamin gibi. Bunlar gereksiz olmaz herhalde.

Mesaj otomatik birleştirildi: 12 Temmuz 2023

Protein tozu kullanmanı önermem. Doğal yolla protein al. Yapay bir şey kullanmanı hiç önermiyorum (creatine, pre workout vb.). Her şeyi doğal yoldan halletmeye çalış.

creatini nasıl doğal yollarla halledebilirm ki et çok pahalı

Mesaj otomatik birleştirildi: 12 Temmuz 2023

4 aydır spor yaptığını ve gelisimini gördüğünü belirtmissin. Yeteri kadar protein alamadigini düşündüğün için mi protein tozu kullanmak istiyorsun?

Anne yemeklerinden yeteri kadar protein alınabilir mi ?

 

[Mustafa Zahid]

aslında düşündüm şimdi illaki yeteri kadar alıyorum proteini anne yemeğinden şundan bundan , buna para vermek yerine dediğiniz gibi creatin ve diğer destek ürünlerine bakabilirim.
birde vitamin alayım diyorum omega3, D3 multi vitamin gibi. Bunlar gereksiz olmaz herhalde.

Vitaminler konusunda önce bir doktora başvur o sana eksik olan vitaminlerini söylesin, onlara göre takviyelerini alabilirsin. Hemen kendin küt diye alma çünkü bazen bazı vitaminleri takviye olarak alınca yan etki falan da yapabiliyor. Bazı vitaminleri hastaneler, sağlık ocakları falan bedavaya da verebiliyor da o şehirden şehre hatta ilçeden ilçeye değişiyor da olabilir valla

 

[Emirhan Erdem]

Vitaminler konusunda önce bir doktora başvur o sana eksik olan vitaminlerini söylesin,

kan vermeyi hiç de sevmem ama

 

[Mustafa Zahid]

kan vermeyi hiç de sevmem ama

Valla yapacak bir şey yok kanka ya kafana göre alınca da ya etkisi olmuyor ya da kötü etkisi oluyor

 

[DeH$et]

BCAA hakkında da insanlar gereksiz bir takviye olduğunu söylüyor. Onun için daha bir araştırma yapmadım ancak yine de en azından kreatinlere de bak derim.

Kesinlikle öyle olduğunu düşünmüyorum bizzat kendim faydasını gördüm.

 

[Mustafa Zahid]

Kesinlikle öyle olduğunu düşünmüyorum bizzat kendim faydasını gördüm.

Evet ben de öyle düşünüyorum, sonuçta kasların toplanmasını hızlandıran bir amino asit yani neden faydasını görmeyesin.

 

[DeH$et]

Evet ben de öyle düşünüyorum, sonuçta kasların toplanmasını hızlandıran bir amino asit yani neden faydasını görmeyesin.

İlk sınav dönemi kullanmaya başladım ve gercekten kaslarin daha hızlı iyilestigini fark ettim artık kas ağrılarım fln da minimuma düşmüştü. Kas kaybini da minimalize etti soyleniyo. Cok uzun bı süre değil ama 1 aydır çalıştığım için spora gidemiyodum bu 1 ayda da işime yaradı.