PROTEİN TOZUNU ÖĞÜN OLARAK KULLANABİLİRMİYİM

[Ensar1453]

Hocam şimdi elimde yaklaşık 1kg luk bir protein tozu var. öğlen yemeğinde ben bunu öğün olarak tüketebilirmiyim.beni tok tutarmı 4-5 e kadar tok tutsa yeterli olur benim için sizce bu kadar süre işe yarar mı
ölçek 30gr
%97 whey

 

[-CrawL]

Pirinç patlağı al a101 de yağsız pirinç patlağı satılıyor yanına badem ceviz eklersen güzel öğün olur.

 

[theAhm3t]

Hocam şimdi elimde yaklaşık 1kg luk bir protein tozu var. öğlen yemeğinde ben bunu öğün olarak tüketebilirmiyim.beni tok tutarmı 4-5 e kadar tok tutsa yeterli olur benim için sizce bu kadar süre işe yarar mı
ölçek 30gr
%97 whey

ilk olarak öğün dediğimiz şey hem protein hem karbonhidrat bakımından zengin olan bir şey ve ekstra yağ vardır. öğlen yemeğinde öğün değilde o öğünde protein tükemetmediysen protein tozunu kullan. protein tozu öğün değildir sadece vucudunun protein ihtiyacını karşılar ve kana normal aldığın proteinlerden daha hızlı karışır. protein tozu peynir altı suyuyla yapılır ve aşırı kullanılmadığında problem çıkarmaz. iyi öğünler

 

[xragu]

Protein tozu öğün değildir ama istediğin zaman içebilirsin günlük protein miktarını alman içindir basit bir yoldan .

 

[LeBron Reyizz]

Sade öğün olarak tüketemezsin ama yt de hocalar tarif veriyor protein tozuyla pankek yapabilirsin hem tok tutar hem de protein açığını kapatırsın

 

[yigit_0]

Pirinç patlağı al a101 de yağsız pirinç patlağı satılıyor yanına badem ceviz eklersen güzel öğün olur.

aga bişe sorcam o pirinç patlağından ben 2 günde bir tüketiyorum paketinde 5gr tuz mu ne vardı çok değilmi?

 

[theAhm3t]

aga bişe sorcam o pirinç patlağından ben 2 günde bir tüketiyorum paketinde 5gr tuz mu ne vardı çok değilmi?

aga şunları o kadar kafaya takmayın ya olimpaya mı hazırlanıorsunuz anladım ha ama yarış aşamasındaysan da onlara dikkat edebilirsin diğer türlü çok kafana takacan bir şey değil

 

[-CrawL]

aga bişe sorcam o pirinç patlağından ben 2 günde bir tüketiyorum paketinde 5gr tuz mu ne vardı çok değilmi?

Günlük tuz ihtiyacını ona göre ayarlarsan sorun yok. Hakmardakinde tuz yoktu galiba ona bak

 

[wolvesina]

Hocam şimdi elimde yaklaşık 1kg luk bir protein tozu var. öğlen yemeğinde ben bunu öğün olarak tüketebilirmiyim.beni tok tutarmı 4-5 e kadar tok tutsa yeterli olur benim için sizce bu kadar süre işe yarar mı
ölçek 30gr
%97 whey

Kısa cevap HAYIR
Meal Replacement tozları var bu şekilde kullanım için
AMA Arkadaşın dediği gibi yukarıda pirinç patlağı yulaf vs karıştırısanız yiyecek birşeyle çok daha iyi olur