protein tozunu spor yaparken kullanabilirmiyim

[erkansll]

protein tozunu spor yaparken yanında alıyordum bunu birisi uyardı ama bana o da fazla bişey biliyor gibi gelmedi acıkcası

 

[xragu]

protein tozunu spor yaparken yanında alıyordum bunu birisi uyardı ama bana o da fazla bişey biliyor gibi gelmedi acıkcası

Ben spora baslmadan once 5 dk once icenleri gordum ben icmiyorum ama

 

[Vesemir Dayı]

1 saat önce alman daha sağlıklı olucaktır.

 

[Sllent]

30-45 dakika önceden alırsan daha fazla verim alırsın.

 

[erkansll]

ben hep spor yaparken shekarımı yanımda taşıyordum

 

[Mert Özkaya]

1 saat önce alman daha sağlıklı olucaktır.

Evet spor yapmada önce alman daha sağlıklı olur.

 

[erkansll]

yağ oranı düşürmek için kahvaltı yapmıyorum spor yaparken direk protein kullanıyorm

 

[bariskarali]

Vücut durumuna göre kullanılması lazım. Farklı farklı protein tozları mevcut. Kullandığın toza göre değişir. Hem önce Hem sonra içilmesi gereken tozlar da var. Yaptığın antrenmana göre bile değişir. Hocanla berabe yapıyorsan sporu tavsiye alabilirsin.

 

[erkansll]

Vücut durumuna göre kullanılması lazım. Farklı farklı protein tozları mevcut. Kullandığın toza göre değişir. Hem önce Hem sonra içilmesi gereken tozlar da var. Yaptığın antrenmana göre bile değişir. Hocanla berabe yapıyorsan sporu tavsiye alabili

knk 105 kilo birisiyim şimdi adama bişey sorarak götünü kalkdırmak istemiyorm

 

[Furkan11ceyhan]

Hiç kullanılma bana kalırsa şimdilik ilerde kas kazanırken yapabilirsin ama illa diyorsan da ben 20dk önce alıyordum

 

[ImPencıl]

yağ oranı düşürmek için kahvaltı yapmıyorum spor yaparken direk protein kullanıyorm

Hocam bana inan ki günün en en en önemli öğünü kahvaltıdır. Kesinlikle yapmamayı düşünmeyin. 2 öğün yemek yiyebilirsiniz veya porsiyonları küçültebilirsiniz. Fakat en azından haşlanmış yumurta yemenizi tavsiye ederim.

Mesaj otomatik birleştirildi: 1 Şubat 2021

Hocam bana inan ki günün en en en önemli öğünü kahvaltıdır. Kesinlikle yapmamayı düşünmeyin. 2 öğün yemek yiyebilirsiniz veya porsiyonları küçültebilirsiniz. Fakat en azından haşlanmış yumurta yemenizi tavsiye ederim.

Ayrıca protein tozu ile yaptığın sporun ilerde zararı olabiliyor. Sporu bıraktıktan sonra derinin sünmesi gibi. Kullanmadan önce bir araştır derim.

 

[bariskarali]

knk 105 kilo birisiyim şimdi adama bişey sorarak götünü kalkdırmak istemiyorm

el elden üstündür kardeşim bunda gücenecek bişe yokl