Sakat kolum icin dirseklik onerisi

[RevenKalr]

Arkadaslar kolumda sakatlik oldugundan dirsegimi sıkan oradaki aciyi hissettirmeyexek bir dirseklik onerisi istiyorum.
Tendon hasari var, fitness yapiyorum ve sirt calistigimda o kisima cok yuk biniyor.
Decathlonda 220 ye var ama oneriniz varsa onu alabilirim. Simdiden tesekkurler

 

[TahinPekmez]

geçmiş olsun

 

[RevenKalr]

geçmiş olsun

Teşekkür ederim

 

[ImSunny]

Çok geçmil olsun

 

[xTURANN]

Bunun için eczanelere ya da ortopedik yerlere gitsen daha iyi olur. Benimde bileğimde ki iki kemik çıkmıştı, eczaneden kolluk aldım.
Ayrıca bu süreçte sadece bacak çalışsan iyi olabilir. Kolunu ciddi oranda kullanman gereken şeyler yerine daha çok kardiyo falan yapabilirsin. Boş yere daha da riskini arttırma.

 

[RevenKalr]

Bunun için eczanelere ya da ortopedik yerlere gitsen daha iyi olur. Benimde bileğimde ki iki kemik çıkmıştı, eczaneden kolluk aldım.
Ayrıca bu süreçte sadece bacak çalışsan iyi olabilir. Kolunu ciddi oranda kullanman gereken şeyler yerine daha çok kardiyo falan yapabilirsin. Boş yere daha da riskini arttırma.

Haklisin, doktora gittim aslinda fakat dirseklik falan onermedi, tendonu gelsitiren ilac kullan dedi, recete de yazmadi alamadim ilaci.
Uzun suredir yaptigim icin agirlik calismayi birakabilecegimi sanmiyorum ama tempoyu azalticam buyuk ihtimalle.
Decathlondan bi dirseklik siparis ettim bakalim ise yarar umarim

 

[xTURANN]

Haklisin, doktora gittim aslinda fakat dirseklik falan onermedi, tendonu gelsitiren ilac kullan dedi, recete de yazmadi alamadim ilaci.
Uzun suredir yaptigim icin agirlik calismayi birakabilecegimi sanmiyorum ama tempoyu azalticam buyuk ihtimalle.
Decathlondan bi dirseklik siparis ettim bakalim ise yarar umarim

Full dirseklik belki sıkar hareketlerini engeller ama dirsek kısmı açık bir şey alırsan daha iyi olabilir.
Tekrardan geçmiş olsun.

 

[M-Q^GÖKTÜRK]

Haklisin, doktora gittim aslinda fakat dirseklik falan onermedi, tendonu gelsitiren ilac kullan dedi, recete de yazmadi alamadim ilaci.
Uzun suredir yaptigim icin agirlik calismayi birakabilecegimi sanmiyorum ama tempoyu azalticam buyuk ihtimalle.
Decathlondan bi dirseklik siparis ettim bakalim ise yarar umarim

medikallerden bakın derim hocam daha mantıklı olur

 

[RevenKalr]

Full dirseklik belki sıkar hareketlerini engeller ama dirsek kısmı açık bir şey alırsan daha iyi olabilir.
Tekrardan geçmiş olsun.

Teşekkür ederim, valla aldım decathlondan. Beğenmezsem iade eder konuya da yazarım, ileride denk gelip konuyu okuyan olursa faydalansın.

Mesaj otomatik birleştirildi: 16 Eylül 2023

medikallerden bakın derim hocam daha mantıklı olur

Aldığım işe yaramazsa öyle yapacağım hocam, olmadı doktorla konuşup ilaç için reçete isteyeceğim.