Neler Yeni

Spor İçin Müzik Önerisi

Deadlifter

80+ Bronze
Katılım
12 Ekim 2020
Mesajlar
1,676
Dahası  
Reaksiyon skoru
850
Yaş
26
İsim
Cenk
Spor salonuna gidiyorum hocam. Biraz kas kütlesi arttırmak ve yağ yakmak için
Uzaktan sizi tanımadan şunu şunu yap demek doğru değil. Boy, kilo, yaş, sakatlık durumunuz var mı yok mu vs önemli noktalar bunlar
 

Apu Mühendisi

80+ Platinum
Katılım
30 Mayıs 2020
Mesajlar
10,064
Dahası  
Reaksiyon skoru
8,091
Konum
Beyaz Futbol Stüdyosu
İsim
Lydranx
Uzaktan sizi tanımadan şunu şunu yap demek doğru değil. Boy, kilo, yaş, sakatlık durumunuz var mı yok mu vs önemli noktalar bunlar
181 80 kilo yaş 16 herhangi bir sakatlığım yok
 

Apu Mühendisi

80+ Platinum
Katılım
30 Mayıs 2020
Mesajlar
10,064
Dahası  
Reaksiyon skoru
8,091
Konum
Beyaz Futbol Stüdyosu
İsim
Lydranx
Şu an nasıl bir program yapıyorsunuz?
IMG_20210126_141924~2.jpg
 

Arda54_TR

80+ Silver
Katılım
4 Nisan 2020
Mesajlar
2,792
Dahası  
Reaksiyon skoru
1,347
İsim
Arda Barınır
Hype ları yüksek şarkı bul yeter, türü önemli değil bence. Yani bana göre anlık tansiyon artışı insana adrenalin veriyor, spor salonunda denendi onaylandı.
 

Deadlifter

80+ Bronze
Katılım
12 Ekim 2020
Mesajlar
1,676
Dahası  
Reaksiyon skoru
850
Yaş
26
İsim
Cenk
Hocam yeni başladıysan bunu spora adapte olana kadar yap. Temel hareketler dediğimiz bench press, squat, deadlift hareketlerinin formlarını çok iyi öğrenmeye başla. Formları öğrendiğinde 5x5 güç programını uygulayabilirsin ama sakın direk programı uygulama hareket formu çok önemli.
 

DOGANALPASLAN

80+ Gold
Katılım
8 Ağustos 2020
Mesajlar
7,990
En İyi Cevap
10
Taze taze , bugün çıktı farazinin enstrümantal albümü 🤓
Muazzam bir adam bu, her beati ayrı tatlı
 
Yeni mesajlar Yeni Konu Aç      

SON KONULAR

Forum istatistikleri

Konular
1,031,833
Mesajlar
9,301,157
Üyeler
163,561
Son üye
OgunJes
Top Bottom