Spor İçin Müzik Önerisi

[Deadlifter]

Spor salonuna gidiyorum hocam. Biraz kas kütlesi arttırmak ve yağ yakmak için

Uzaktan sizi tanımadan şunu şunu yap demek doğru değil. Boy, kilo, yaş, sakatlık durumunuz var mı yok mu vs önemli noktalar bunlar

 

[Apu Mühendisi]

Uzaktan sizi tanımadan şunu şunu yap demek doğru değil. Boy, kilo, yaş, sakatlık durumunuz var mı yok mu vs önemli noktalar bunlar

181 80 kilo yaş 16 herhangi bir sakatlığım yok

 

[Deadlifter]

181 80 kilo yaş 16 herhangi bir sakatlığım yok

Şu an nasıl bir program yapıyorsunuz?

 

[-RutHleSs-]

Spotify – Web Player

open.spotify.com

 

[Apu Mühendisi]

Şu an nasıl bir program yapıyorsunuz?

 

[Arda54_TR]

Hype ları yüksek şarkı bul yeter, türü önemli değil bence. Yani bana göre anlık tansiyon artışı insana adrenalin veriyor, spor salonunda denendi onaylandı.

 

[Deadlifter]

Alıntıyı görüntüle

Hocam yeni başladıysan bunu spora adapte olana kadar yap. Temel hareketler dediğimiz bench press, squat, deadlift hareketlerinin formlarını çok iyi öğrenmeye başla. Formları öğrendiğinde 5x5 güç programını uygulayabilirsin ama sakın direk programı uygulama hareket formu çok önemli.

 

[DOGANALPASLAN]

2020: Instrumentals

Farazi · Album · 2021 · 12 songs

open.spotify.com

Taze taze , bugün çıktı farazinin enstrümantal albümü
Muazzam bir adam bu, her beati ayrı tatlı