Spor salonuna ilk hafta kaç gün gidilir

[Ugurhamlaci]

Haftada 3-4 gün gitmen senin için daha iyi olur ,kaslar o dinlenme zamanında gelişim gösterir. 4 gün gidip o an dinlenme 1er 1 er veya 2 git 1 dinlen şeklinde de yapabilirsin

 

[NakreS14]

Merhaba arkadaşlar bugün sonunda spor salonuna başladım bir arkadaşımla gittim ilk gün denemek için kendisinin dediğine göre omuz ve kol çalışmışım baya yoruldum ilk gün olduğundandır neyse sizce ilk hafta kaç gün gitmeliyim o arkadaş haftada 6 gün gidiyormuş sonra başka bir abi bana ilk hafta full git ağrılar geçtiğinde zevk almaya başlarsın bırakmazsın dedi sizce ne yapayim (ilk günden çok memnunum, spor yapmayı sevdim yani)

Yeni başladıysan hamlık ağrısı diye bilinen ağrılar olabilir onun için ilk günden sonra bir gün veya 2 gün dinlenip ikinci gün gitmen iyi olacaktır ilk hafta 3 gün gidebilirsin.

 

[Halilars53]

Tamamdır beyler anladım salı cuma birde pazar günü gitmem teşekkürler yardım için birde aylık 150 demişti sizce uygun mu bana uygun geldi.