Spor Salonuna Yeni Başlayacak Birine Tavsiyeleriniz

[Erdem Arslan]

-Hareketlerden önce ısın. Hareketleri düzgün yap. Kendini sakatlama. En önemli şey sağlık.
-İyi veya kötü bir programın olsun ki gelişimini takip edebilirsin. (Bana sorarsan bölgesel antrenmanlardan uzak dur. Tüm kas gruplarını çalıştırdığın "Full body" programları kullan)
-Beslenmene ve uykuna olabildiğince özen göster.
-Başarıyı getiren disiplindir. Sporu hayatının bir parçası haline getir.
Bu işi gözünde fazla büyütme. Oturup saatlerce burada tavsiye okumama gerek yok. Sporunu yap ve bundan keyif almaya bak. Zaman herkes için geçecek ve sen birçok şeyi yanlış yapsan bile çok daha güzel bir vücuda sahip olacaksın .

 

[wpa_supplicant]

Bende başlayacağım, konusu açılmışken sorayım, spora başlamadan önce soğan yemek işe yarıyor mu?

 

[Mr8ilgin]

2 hafta sadece koşu bandı çok sıkııc olmaz mı

Hamliginin atılması için. Önden hazırlıyorlar.

 

[CanCel]

Hamliginin atılması için. Önden hazırlıyorlar.

anladımm