Spordan Sonra Eli̇m Yamuk Kaldi Ne Yapmaliyim

[1Kenshii]

Sıkma da da zorlanıyormusun yoksa sadece açmadamı

 

[SencerSof]

Sıkma da da zorlanıyormusun yoksa sadece açmadamı

Sıkmada problem yok güçlü sıkabiliyorum tamamen kapanıyor ama açarken diğerlerinde pek yok gibi ama özellikle işaret ve orta parmak içe doğru kavisli duruyor dümdüz açamıyorum gücüm yetmiyor yapamıyorum sanki eklemin son noktası orasıda daha geri gidemiyor gibi

 

[1Kenshii]

Sıkmada problem yok güçlü sıkabiliyorum tamamen kapanıyor ama açarken diğerlerinde pek yok gibi ama özellikle işaret ve orta parmak içe doğru kavisli duruyor dümdüz açamıyorum gücüm yetmiyor yapamıyorum sanki eklemin son noktası orasıda daha geri gidemiyor gibi

Dediğim gibi radial sinirini yormuşsun yapacak pek bişileri yok zamana bırakacaklardır ama yinede gitmekte fayda var anlaman için resimi paylaşıyorum sarı gördüğün radial sinir.

 

[SencerSof]

Dediğim gibi radial sinirini yormuşsun yapacak pek bişileri yok zamana bırakacaklardır ama yinede gitmekte fayda var anlaman için resimi paylaşıyorum sarı gördüğün radial sinir.

Hocam ben şınav arttırmak istiyorum harbiyeye girmek için fiziki sınava çalışıyorum onun için bugün böyle arka kol ve göğüsü iyice parçalamak istedim fazla setli bir antreman yaptım haftada 2. Kez yaptım bide ondanmıdır diyorsun

 

[1Kenshii]

Biraz fazla zorlamışsın ama olmuş artık yüksek ihtimalle ondandır süreci hızlandırmak için radial sinir germe hareketleri yap youtube den aratarak kolayca bulabilirsin genede bir doktora görün derim

 

[SencerSof]

Biraz fazla zorlamışsın ama olmuş artık yüksek ihtimalle ondandır süreci hızlandırmak için radial sinir germe hareketleri yap youtube den aratarak kolayca bulabilirsin genede bir doktora görün derim

Tamamdır hocam teşekkürler gidersem bilgilendirme yaparım