Top oynarken nefesim kesiliyor

[Sefir Süleyman Çakır 👑]

Arkadaşlar ben hızlı koşan birisiyim ama 2 gün top oynamassam hemen tıkanıyorum futbolu bıraktım simdi mesala haftasonu maç var gidemiyorum çünkü tıkanıyorum oynarken hafta sonu mac var diyede halısaha ya gidip ciğer açmak ta istemiyorum benden yavas bir arkadaşım var ama o 1 sene hic top oynamasa geldiğinde yine eski hızında koşuyor ben bu ciğerimin tıkanmasını nasil engellerim birde ekstradan siz top oynarken nasil nefes alıyorsunuz ben genelde agizdan alip burunda veriyorum ama sizce nasıl olmalı ritim vs.

 

[S H I V A & Emekli Global]

Sigara kullanıyorsan normal.

 

[Gergin Görünüşlü İlber]

sigara kullanıyor musun? kilolu isen o yüzdende olur.

 

[0W3R]

koşarken yada ağır işler yaparken ağızdan alıp burundan verirseniz daha az bir hava alışverişi yapmış olursunuz oyüzden hem ağız hem burundan alıp vermelisiniz böylece daha fazla hava alırsınız

 

[alican mansuroğlu]

Arkadaşlar ben hızlı koşan birisiyim ama 2 gün top oynamassam hemen tıkanıyorum futbolu bıraktım simdi mesala haftasonu maç var gidemiyorum çünkü tıkanıyorum oynarken hafta sonu mac var diyede halısaha ya gidip ciğer açmak ta istemiyorum benden yavas bir arkadaşım var ama o 1 sene hic top oynamasa geldiğinde yine eski hızında koşuyor ben bu ciğerimin tıkanmasını nasil engellerim birde ekstradan siz top oynarken nasil nefes alıyorsunuz ben genelde agizdan alip burunda veriyorum ama sizce nasıl olmalı ritim vs.

bizde halısahada dk 10da ölü gibiyiz ama sonra otomatik alışıyoz sende nasıl bilmem

 

[Sefir Süleyman Çakır 👑]

Sigara kullanıyorsan normal.

Hocam sigara yok kilolu değilim herhangi bir hastalığım da yok ve tıkanıyorum dedim ama ben normal bir saha da veya daha büyük bir sahada hem defans yapan hem forvet yapan hızlıda koşuyorum burda bir sıkıntı yok sorun 2 gün eğer koşmassam tıkanıyorum arkadaşlar maca çağırıyor simdi bir maç var diyede bir gun onceden gidip koşmak cok mantıksız her mactan önce öylemi yapacağım

Mesaj otomatik birleştirildi: 31 Mayıs 2023

bizde halısahada dk 10da ölü gibiyiz ama sonra otomatik alışıyoz sende nasıl bilmem

Ben böyle 2 saat bi antrenman tarzinda hafif top oynayarak koşmam lazim anca o şekilde ciğerim açılıyor

 

[umuttt]

Hocam sigara yok kilolu değilim herhangi bir hastalığım da yok ve tıkanıyorum dedim ama ben normal bir saha da veya daha büyük bir sahada hem defans yapan hem forvet yapan hızlıda koşuyorum burda bir sıkıntı yok sorun 2 gün eğer koşmassam tıkanıyorum arkadaşlar maca çağırıyor simdi bir maç var diyede bir gun onceden gidip koşmak cok mantıksız her mactan önce öylemi yapacağım

Mesaj otomatik birleştirildi: 31 Mayıs 2023

Ben böyle 2 saat bi antrenman tarzinda hafif top oynayarak koşmam lazim anca o şekilde ciğerim açılıyor

kondisyon eksikliği

 

[Sefir Süleyman Çakır 👑]

kondisyon eksikliği

ne yapmam gerek hocam

 

[TinerciAlper]

Arkadaşlar ben hızlı koşan birisiyim ama 2 gün top oynamassam hemen tıkanıyorum futbolu bıraktım simdi mesala haftasonu maç var gidemiyorum çünkü tıkanıyorum oynarken hafta sonu mac var diyede halısaha ya gidip ciğer açmak ta istemiyorum benden yavas bir arkadaşım var ama o 1 sene hic top oynamasa geldiğinde yine eski hızında koşuyor ben bu ciğerimin tıkanmasını nasil engellerim birde ekstradan siz top oynarken nasil nefes alıyorsunuz ben genelde agizdan alip burunda veriyorum ama sizce nasıl olmalı ritim vs.

benimde aynı şekil ama daha ağırıydı merdiven çıkarken bile nefes nefese kalıyordum velhasıl kelam sigarayı değil futbol oynamayı bıraktım halı sahalara falan gitmiyom artık

 

[Sefir Süleyman Çakır 👑]

benimde aynı şekil ama daha ağırıydı merdiven çıkarken bile nefes nefese kalıyordum velhasıl kelam sigarayı değil futbol oynamayı bıraktım halı sahalara falan gitmiyom artık

ahah aynısı bende sadece öyle okulun bahçesinde flan onun dışında bende aynı

 

[TinerciAlper]

ahah aynısı bende sadece öyle okulun bahçesinde flan onun dışında bende aynı

Konusurkende nefes nefese kaliyordum nefes testi vs yapildi bi anormallikte cikmadi

 

[Sefir Süleyman Çakır 👑]

Konusurkende nefes nefese kaliyordum nefes testi vs yapildi bi anormallikte cikmadi

Aynı sorun hocam herhangi bir hastalığım yok ama tıkanıyorum hemen

Mesaj otomatik birleştirildi: 1 Haziran 2023

Arkadaşlar bişey sorcam ciğerimi açmak için illa top oyanamadan once abanarak tum hizimlami koşmak gerek yoksa tempolu bir sekilde turlarsam açılırmı?

 

[umuttt]

ne yapmam gerek hocam

ben bisiklet sürerek atlattım yokuşları düşük viteste çıkmak çok işe yarıyor