Vücut Geliştirme Hakkında Sorularım Var

[lBroken Blade]

herkese selamlar spor konusunda her ne kadar internette istemeyeceğim kadar bilgi olsada tecrübeden öte hiçbir bilgi kar etmiyor malesef. oyüzden siz değerli arkadaşlarıma birkaç soru sormak istiyorum
1) vücut geliştirmek için supplementler kesinlikle şartmı
2) antrenmandan sonra tercih etmem gerken besin grupları hangileridir
3) gelişme sürecinde bir anda mı pump olcam yoksa yavaş yavaş mı büyüycem

Benim şahsi sorularım bunlardır ama vücut geliştirme için neler yapılmalıdır nasıl bir tutum izlemeliyim yardımcı olursanız çok sevinirim

 

[kandes22]

''Balici'' diye okuyup gelmiştim

 

[lBroken Blade]

''Balici'' diye okuyup gelmiştim

ah be ASDŞLFJHAŞSLDKFJŞLASDFS

 

[Yuzarsifullah]

''Balici'' diye okuyup gelmiştim

Eski balicilerden kim kaldı.

 

[Tabz]

herkese selamlar spor konusunda her ne kadar internette istemeyeceğim kadar bilgi olsada tecrübeden öte hiçbir bilgi kar etmiyor malesef. oyüzden siz değerli arkadaşlarıma birkaç soru sormak istiyorum
1) vücut geliştirmek için supplementler kesinlikle şartmı
2) antrenmandan sonra tercih etmem gerken besin grupları hangileridir
3) gelişme sürecinde bir anda mı pump olcam yoksa yavaş yavaş mı büyüycem

Benim şahsi sorularım bunlardır ama vücut geliştirme için neler yapılmalıdır nasıl bir tutum izlemeliyim yardımcı olursanız çok sevinirim

akıl var mantık var iyi bir vucud en az 2 sene supplementleri kullan bence

 

[Yuzarsifullah]

"BİLADER YANLIŞ ANLAMA O HAREKET ÖYLE YAPILMAZ."

 

[RefX]

Bende yeniyim ama bildiklerimi söyleyeyim (yanlış bildiklerim olabilir)
2) Meyve / sebze ve protein ağırlıklı besinler tüketmelisin
3) Yavaş yavaş ilerlemek lazım diye biliyorum

 

[DOGANALPASLAN]

 

[Muti]

@Deadlifter Forumun en kral badicisini etiketleyeyim

 

[mm33]

1) Değil
2) En az 200-250 gram hayvansal protein içeren et-tavuk-balık (yağsız)
3) Bunu kısa vadeli yapacaksan hiç başlama hayatı'nın bir parçası yapabileceksen başla anca öyle işe yarar.

Not : Mesleğim Personal fitness trainer.

 

[hid_ibrahim]

herkese selamlar spor konusunda her ne kadar internette istemeyeceğim kadar bilgi olsada tecrübeden öte hiçbir bilgi kar etmiyor malesef. oyüzden siz değerli arkadaşlarıma birkaç soru sormak istiyorum
1) vücut geliştirmek için supplementler kesinlikle şartmı
2) antrenmandan sonra tercih etmem gerken besin grupları hangileridir
3) gelişme sürecinde bir anda mı pump olcam yoksa yavaş yavaş mı büyüycem

Benim şahsi sorularım bunlardır ama vücut geliştirme için neler yapılmalıdır nasıl bir tutum izlemeliyim yardımcı olursanız çok sevinirim

besin : yulaf yulaf yulaf yulaf çok iyi geliyor

 

[TahaCel]

''Balici'' diye okuyup gelmiştim

sen balicisin o zaman geldine göre

 

[emirhan1234]

''Balici'' diye okuyup gelmiştim

IDSAGHDKSAJYDGSAKDSGHDSAGDBSHAKLDGSALŞODISDLJÇ sesli güldüm