Yağ oranım 1% ? Yanlış mi hesap yapıyorum

[leaker001]

Cm miş

Mesaj otomatik birleştirildi: 5 Mayıs 2021

Hesaplamasında sıkıntı olabilir.Bende virüs çıkmadan önceki zamanda diyetisyene gitmiştim kuzenim diyetisyen.Bende senin gibiyim yaşını bilmiyorum ama 1.74'e 48 kiloyum yine o zamanlarda da öyleydim yağ oranım 7.5 çıkmıştı seninkide yaklaşık o civarlardadır.Sende ektomorfsun sanırım

Oha sen benden de zayıfsim ve yüzde 7 mi, ama bence kisiden kişiye değişir çünkü skinny fat diye bisey var zayif olsan bile gobek kısmı yağlı oluyor bazılarında

 

[Ariseks]

Cm miş

Mesaj otomatik birleştirildi: 5 Mayıs 2021

Oha sen benden de zayıfsim ve yüzde 7 mi, ama bence kisiden kişiye değişir çünkü skinny fat diye bisey var zayif olsan bile gobek kısmı yağlı oluyor bazılarında

Vücut Tipleri Testini Çöz! Ektomorf, Endomorf, Mezomorf (Ücretsiz Test!)

Vücut tipleri nedir? Endomorf, ektomorf, mezomorf vücut tipi özelliklerini, antrenman ve beslenmede nelere dikkat edilmesi gerektiğini öğren! ÜCRETSİZ BAŞLA

www.agirsaglam.com

 

[leaker001]

Ektomorfum evet

 

[Ariseks]

Ektomorfum evet

o zaman normal yağ oranının düşük olması ben mezo endo arası bir şeyim

 

[KaganKK06]

Cm miş

Mesaj otomatik birleştirildi: 5 Mayıs 2021

Oha sen benden de zayıfsim ve yüzde 7 mi, ama bence kisiden kişiye değişir çünkü skinny fat diye bisey var zayif olsan bile gobek kısmı yağlı oluyor bazılarında

bilmiyorum ama ben sıkıntı çekmiyorum zayıflığımla.Aileden de senin gibi zayıf olan varsa ondan geçmiş olabilir.Benim babamda 65-70 arası ama zayıf gözüküyor birazda genetik olabilir seninkide.

 

[leaker001]

bilmiyorum ama ben sıkıntı çekmiyorum zayıflığımla.Aileden de senin gibi zayıf olan varsa ondan geçmiş olabilir.Benim babamda 65-70 arası ama zayıf gözüküyor birazda genetik olabilir seninkide.

Evet ailecek zayıfız fakat istesem alırım, alamamamın sebebi bi gün çok iyi besleniyorum diğer gün düzgün yemek olmayip az yiyince kalori, protein açığı oluyor bu yüzdende bi türlü alamıyorum

Mesaj otomatik birleştirildi: 5 Mayıs 2021

Evet ailecek zayıfız fakat istesem alırım, alamamamın sebebi bi gün çok iyi besleniyorum diğer gün düzgün yemek olmayip az yiyince kalori, protein açığı oluyor bu yüzdende bi türlü alamıyorum

Bi ara 1 hafta hesap yaparak beslenmiştim 10 günde 3.5 kilo almıştım

 

[KaganKK06]

Evet ailecek zayıfız fakat istesem alırım, alamamamın sebebi bi gün çok iyi besleniyorum diğer gün düzgün yemek olmayip az yiyince kalori, protein açığı oluyor bu yüzdende bi türlü alamıyorum

Mesaj otomatik birleştirildi: 5 Mayıs 2021

Bi ara 1 hafta hesap yaparak beslenmiştim 10 günde 3.5 kilo almıştım

Yani az yemek yiyince olabilir ama ben yinede ne kadar yesemde anca 49-50 anca olurum.Ailecek olmanız biraz üzücü geldi bizde de aynı durum var sayılır.Hesap yaparak yemek aslında bir süreliğine mantıklı ama ektomorf olmak işte o aldırmıyor gibi

 

[leaker001]

Yani az yemek yiyince olabilir ama ben yinede ne kadar yesemde anca 49-50 anca olurum.Ailecek olmanız biraz üzücü geldi bizde de aynı durum var sayılır.Hesap yaparak yemek aslında bir süreliğine mantıklı ama ektomorf olmak işte o aldırmıyor gibi

Makro mikro hesabı yaparak ve düzenli sporla kas kütlesi ekleyebilirsin aslında, biraz araştırma ve azimle yapilabilinir

 

[AfniSoDeadly]

Boyum 169 kilom 48 zayıfım, Kasım, göbeğim yok, bel çevrem en ince yerden 70, boynum en kalın yerden 40cm
Bir çok sitede yaptım 1% yağ oranı çıkıyor yaşam için bile en az 2% diyor yoksa ben yaşamıyor muyum

minecraft skeleton ?

 

[equinoxx]

eğer obezsen veya yeni başlayansan yağların kas olur ama 1 senedir falan yapıyorsan önce yağ yakar sonra kas yaparsın

ister obez ol ister olma hiçbir şekilde yağlar kasa dönüşmez. her zaman yağ yakar yaktığın yağların yerine kas inşa edersin.

 

[Ariseks]

ister obez ol ister olma hiçbir şekilde yağlar kasa dönüşmez. her zaman yağ yakar yaktığın yağların yerine kas inşa edersin.

Hayır eğer obezsen veya yeni başlayan yağ yakarken kas yaparsın ama değilsen 2sini aynı anda yapman çok zor ya yağ yakcaksın ya kas yapıcaksın

 

[donanımarşivüyesi_]

boy kilo girilerek hesaplama yapılamaz bazı yöntemlerde hafif bir elektrik vererek iletkenliğe göre hesaplayanlar var gerçek olduğunu düşünmüyorum

 

[equinoxx]

Hayır eğer obezsen yap yakarken kas yaparsın ama değilsen 2sini aynı anda yapman çok zor ya yağ yakcaksın ya kas yapıcaksın

ya ne anlatıyorsun kardeşim sen? 4.5 senedir vücut geliştirme ile uğraşıyorum ne anlatıyorsun, ne biliyorsun da bir de gelmiş komik emojisi bırakıyorsun.