yemek yememe rağmen kilo alamıyorum

[baskann06]

185 57 kiloyum her gün 4 öğün yememe rağmen kilo alamıyorum spora da gidemiyorum sınava hazırlanıyorum ne yapmam lazım

 

[The Semih]

185 57 kiloyum her gün 4 öğün yememe rağmen kilo alamıyorum spora da gidemiyorum sınava hazırlanıyorum ne yapmam lazım

2 kilo daha zayıf olsan askere alınmıyon

 

[baskann06]

2 kilo daha zayıf olsan askere alınmıyon

msü den istediğim için kilo almak istiyorum

 

[Kerem gök]

hocam 185 57 kilo ne. bu videoyu 3x abartılmış şekilde izle alırsın kilo

 

[Fatih Sultan Terim]

msü den istediğim için kilo almak istiyorum

kilo alman için günlük alman gereken kalori miktarından fazla alman lazım
Örnek: Senin alman gereken günlük kalori miktarı 2000 eğer 2000 altında kalori alırsan kilo verirsin eğer 2000 kalorinin üstünde(2500 Kalori) alırsan kilo alırsın.
Bide konudan bağımsız MSÜ sınavı hangi ay oluyor ve hava harbe girmek kara harbe girmekten kolay mı?

 

[baskann06]

kilo alman için günlük alman gereken kalori miktarından fazla alman lazım
Örnek: Senin alman gereken günlük kalori miktarı 2000 eğer 2000 altında kalori alırsan kilo verirsin eğer 2000 kalorinin üstünde(2500 Kalori) alırsan kilo alırsın.
Bide konudan bağımsız MSÜ sınavı hangi ay oluyor ve hava harbe girmek kara harbe girmekten kolay mı?

24 martta olcak, kara harp daha kolay diye biliyorum

 

[Kerem gök]

kilo alman için günlük alman gereken kalori miktarından fazla alman lazım
Örnek: Senin alman gereken günlük kalori miktarı 2000 eğer 2000 altında kalori alırsan kilo verirsin eğer 2000 kalorinin üstünde(2500 Kalori) alırsan kilo alırsın.
Bide konudan bağımsız MSÜ sınavı hangi ay oluyor ve hava harbe girmek kara harbe girmekten kolay mı?

kara harp herkes kazanır
hava harp gerçekten hak edenler

 

[oaK´]

185 57 kiloyum her gün 4 öğün yememe rağmen kilo alamıyorum spora da gidemiyorum sınava hazırlanıyorum ne yapmam lazım

öğün değil kalori takibi yapıcan günlük 3000 kalori alman lazım bende senle aynı ölçülerdeyim 65 kilo hedefi için günlük 3000 kalori yazıyordu uygulamada

 

[Risinghope]

Metabolizma hızını öğrenmen gerek ayrıca bir diyetisyen yardımı alman lazım. Çünkü kilon boyuna göre çok orantısız abicim. Profesyonel yardım alman forumlardan alabileceğin sağlıksız bilgilerden kesinlikle çok daha fazla yarar sağlar.

 

[baskann06]

hocam 185 57 kilo ne. bu videoyu 3x abartılmış şekilde izle alırsın kilo

shake tarifi denesem gece yatarken yararı olur mu

 

[Sefir Süleyman Çakır 👑]

185 57 kiloyum her gün 4 öğün yememe rağmen kilo alamıyorum spora da gidemiyorum sınava hazırlanıyorum ne yapmam lazım

Hocam kalıbınız darsa alamazsınız spora gitmeden düşündüğüm kadarıyla hızlıda eriten birisiniz yemekleri vs. Bu yüzden hic koşmayın olulda flan top oyanamayin sadece yiyin ve yayın göbeğe gider ama

 

[baskann06]

Hocam kalıbınız darsa alamazsınız spora gitmeden düşündüğüm kadarıyla hızlıda eriten birisiniz yemekleri vs. Bu yüzden hic koşmayın olulda flan top oyanamayin sadece yiyin ve yayın göbeğe gider ama

hocam kilo alsam bile 70 üstüne çıkmadan göbek çıkmaz ondan amacım 70lere gelmek

 

[Sefir Süleyman Çakır 👑]

hocam kilo alsam bile 70 üstüne çıkmadan göbek çıkmaz ondan amacım 70lere gelmek

Bence doktora başvurun erken den yaparsanız daha iyi olur çünkü kilonuz çok düşük boyunuza göre