2 kilo daha zayıf olsan askere alınmıyon185 57 kiloyum her gün 4 öğün yememe rağmen kilo alamıyorum spora da gidemiyorum sınava hazırlanıyorum ne yapmam lazım
msü den istediğim için kilo almak istiyorum2 kilo daha zayıf olsan askere alınmıyon![]()
kilo alman için günlük alman gereken kalori miktarından fazla alman lazımmsü den istediğim için kilo almak istiyorum
24 martta olcak, kara harp daha kolay diye biliyorumkilo alman için günlük alman gereken kalori miktarından fazla alman lazım
Örnek: Senin alman gereken günlük kalori miktarı 2000 eğer 2000 altında kalori alırsan kilo verirsin eğer 2000 kalorinin üstünde(2500 Kalori) alırsan kilo alırsın.
Bide konudan bağımsız MSÜ sınavı hangi ay oluyor ve hava harbe girmek kara harbe girmekten kolay mı?
kara harp herkes kazanırkilo alman için günlük alman gereken kalori miktarından fazla alman lazım
Örnek: Senin alman gereken günlük kalori miktarı 2000 eğer 2000 altında kalori alırsan kilo verirsin eğer 2000 kalorinin üstünde(2500 Kalori) alırsan kilo alırsın.
Bide konudan bağımsız MSÜ sınavı hangi ay oluyor ve hava harbe girmek kara harbe girmekten kolay mı?
öğün değil kalori takibi yapıcan günlük 3000 kalori alman lazım bende senle aynı ölçülerdeyim 65 kilo hedefi için günlük 3000 kalori yazıyordu uygulamada185 57 kiloyum her gün 4 öğün yememe rağmen kilo alamıyorum spora da gidemiyorum sınava hazırlanıyorum ne yapmam lazım
shake tarifi denesem gece yatarken yararı olur muhocam 185 57 kilo ne. bu videoyu 3x abartılmış şekilde izle alırsın kilo
Hocam kalıbınız darsa alamazsınız spora gitmeden düşündüğüm kadarıyla hızlıda eriten birisiniz yemekleri vs. Bu yüzden hic koşmayın olulda flan top oyanamayin sadece yiyin ve yayın göbeğe gider ama185 57 kiloyum her gün 4 öğün yememe rağmen kilo alamıyorum spora da gidemiyorum sınava hazırlanıyorum ne yapmam lazım
hocam kilo alsam bile 70 üstüne çıkmadan göbek çıkmaz ondan amacım 70lere gelmekHocam kalıbınız darsa alamazsınız spora gitmeden düşündüğüm kadarıyla hızlıda eriten birisiniz yemekleri vs. Bu yüzden hic koşmayın olulda flan top oyanamayin sadece yiyin ve yayın göbeğe gider ama
Bence doktora başvurun erken den yaparsanız daha iyi olur çünkü kilonuz çok düşük boyunuza görehocam kilo alsam bile 70 üstüne çıkmadan göbek çıkmaz ondan amacım 70lere gelmek