4-5 aylık deneyim ile güray aydın hypertrophy yapılır mı ?

[Ahzidal]

Selamlar dostlar,
Yaklaşık 4-5 aydır düzenli olarak fitness ile ilgileniyorum. İlk aylarda klasik Full Body ve temel itiş-çekiş hareketleriyle belli bir temel oluşturduğumu düşünüyorum. Artık daha spesifik ve hipertrofi odaklı bir programa geçmek istiyorum.Güray aydın hypertrophy adlı programa geçmem mantıklı olur mu yoksa farklı programlarla ilerleyip ilerki zamanda geçmem daha mı uygun olur ?

 

[Mustafa Zahid]

Hocam eğer kendinizi bir antrenmandan sonra hızlı toparlayabiliyorsanız, yani güzelce uyuyup iyice besleniyorsanız, deneyebilirsiniz. Eğer spor salonuna 5 gün gitmeye alışıksanız veya değilseniz fark etmez ama vaktiniz varsa ve dediğim gibi toparlanıp 3-4 gün sonra aynı bölgeyi bir daha çalışabiliyorsanız sorun yok.

 

[SultanQQ]

Yok hikaye onlar neye istiyorsan geç. Başlangıçta ppl olmaz diye bir şey yok.