Beyler seçmelerdeki kilomu nasıl düşük gösterebilirim

[amdsaolsun]

Son gün su içme çok az su iç bu 3-4 günde çok az şey ye koşu yap verirsin

Son gün niye içilmiyorki

 

[Oriencc]

Son gün niye içilmiyorki

Su içersen vucut bunu içtikten sonra hemen atamıyor tamamen atması için 10 saatten fazla gerekiyor örneğin sahurda bussuru su içiyorsun o su öğlen 15-16 ya kadar idrar yoluyla atılıyor yani hemen çıkmıyor vücudundan yavaş yavaş çıkıyor

 

[Huseyinatik]

O nasıl olucak olum mantık dışı değilmi?

Mesaj otomatik birleştirildi: 21 Mart 2024

Olabilir belki

Hayır. Birkaç Vücut geliştirmecisini dinlersen onlarında söylediğini görürsün. Süre azaldığı için yağ yakman zor olur. Zaten dikkat edersen diyet yapmaya başladığın zaman ilk 2,3 gün içersinde 3,4 kilo hemen verirsin sonradan kilo verme hızın yavaşlar .ünkü başta verdiğin o 3,4 kilo vücudundaki yağdan değil vücudun topladığı suyun atılmasıdır. Ayrıca tartılmadan önce tuvaletini yapman ve tartılmadan birkaç saat önce yemek yemen kilonu düşürebilir diye düşünüyorum.

 

[NanyaRevB]

Günlük su içimini 4.5-5 litreye çıkart sonrasında 2-3 gün kala 1.5-2 litre bandına düş. İşini görecektir.

 

[Huseyinatik]

Ayrıca tartı günü çok fazla su içme ama tartı gününe kadar içebildiğini iç

Mesaj otomatik birleştirildi: 21 Mart 2024

3 gün yemek yeme sadece su iç

haydaaaa yapma tony

 

[SeryXS]

haydaaaa yapma tony

Buyrun padişahım

 

[Pew Pew]

Hocam ishal olmanın bir yolunu bul

 

[Huseyinatik]

Buyrun padişahım

sadfasdfsad

 

[Eyisha]

Beyler pazartesi okullar arası boks müsabakası var 58,7 kg ım zannediyorum ki 57,5 altına düşersem sikletim düşecek ama 1 2 kiloyu nasıl verebilirim. 3 4 günde
TAhminen tuzlu yemek yememem gerek bunun gibi trickler varsa sevinirim

müsabaka öncesi suyu kess eşşek gibi koş suyu at geriis yapacak biş yiok