Karın kası/ yağ sorunu

[rauf18]

Merhaba 1 yıldır spor yapıyorum 62 kiloyum yediğim şeylere çok dikkat etmiyorum ama çokta yağlı beslenmiyorum. Yağ oranım %13 olmasına rağmen karın kaslarım gözükmüyor. Bildiğime göre bu aralıklarda gözükmesi lazım ancak belli olmuyor bile. Sanki yağlar göbeğimde toplanmış gibi. sebebi nedir nasıl çözebilirim?

 

[Merdonaldo]

%10 altına inince gözükür ama karın kasıda çalışman lazım

 

[wlaughs]

boy kac

 

[rauf18]

%10 altına inince gözükür ama karın kasıda çalışman lazım

Spora gittiğim süre boyunca çalıştım. Zaten sıkıp dokununca hissediliyor.

Mesaj otomatik birleştirildi: Cuma, 20:57

boy kac

170 kilo 63