Evet yağlı biraz ama beslenmeme dikkat etmiyorum kilo almam lazım sporda yapıyorum sağlığa zararlı olmaz diye umuyorum günde 100 gramı geçmezsem inşallah...
içinde proteinin 2 katı yağ var neredeyse fıstık ezmesinde
evet yenilebilir fakat bence günde 50 gramı geçme çok eğer kilo alma dönemindeysen biraz daha...
Seni sanırım daha önce hiç denk gelmedim.
Kız misin , erkek mi( Pp ne bakınca) telefonu dişil gibi tutuyorsun ama omuzlar geniş yüz tipin erkeksi gibi ama...
o ayakkabıya göre değişiyor eskiden vans giyiyordum her seferinde simsiyah oluyordu çoraplar şuan jordan stay loyal 2 giyiyorum hiç öyle bir şey yok...
pek fikrim yok vitaminleri ayrı ayrı alman daha iyidir diye düşünüyorum fakat seni yanıltmayı istemem
hiq'da fiyatlar baya uçuk geldi bana ben protein...
zararı olmaz
kendi eksikliklerine bağlı olarak;
zma omega3 ve d3 vitaminini al sebzeyle aran yok isede multivitamin de alabilirsin k2 hakkında pek bilgim...