Evet dostlar hali hazırda 28bin TL olan ip12 ve 38bin TL olan ip13 arasında kaldım 10bin TL farka değer mi telefonu gün için de bir kaç fotoğraf video...
Öncelikle yeni başladıysanız Full Body'e devam etmenizi öneririm.
Protein olarak başlarda bu protein oranına çok takılma.
Boy kilo endeksine göre çok yiyip...
185 Boy 87 Kiloyum Son Zamanlarda Yaklaşık 15 Kilo Aldım. Yağ oranımı bilmiyorum fakat 15 kilo istemsiz yağ olarak aldım diye düşünüyorum. Ders çalıştığım...