U
unknorn9283
- Katılım
- Son görülme
- Mesajlar
- 3
- Reaksiyon skoru
- 2
Son etkinlikler Mesajlar Mesajlarının Kategorileri Hakkında
-
-
U10 sene geç kalmışsın ve bu işlerde genetik de çok önemli. Beslenmene dikkat et yeterli ve doktorla da görüşmen lazım kardeşim forumla olacak iş değil bu.
-
Uo yaşlarda ben 55 kg civarında gidip geliyordum ve asla kilo alamıyordum. kemiklerim de çok ince tıpkı senin gibiydim işte. bir de sigara kullanıyordum...
-
UTartışmasız kilonu 80e yaklaştır ama yağ ile değil spor kas kütlesi alarak.Ayrıca yaşın daha 20 - bir çok vakada 25 yaşına kadar gelişen adam var tıbbı...
-
UOdysey alparslan kuytul edit tavsiye ediyorum. Şaka bi yana kemik yapısı genetik bir şey yapabileceğini sanmıyorum üzerine kas kütlesi koydukça daha iri...
-
UKemik yapını değiştiremezsin ama kemiklerin üzerine bağlanan kas yapını geliştirebilirsin. Bunun yolu da 5x5 ve 3x5 gibi egzersiz programlarıyla kalori...
-
UHocam dar olması bir şey değiştirmez sen beni dinle kapalı havuz varsa yazıl elinden geldiğince git yüz üstüne birde fitness yap sonra tekrar konuşuruz.
-
UKemikler icin yapilabilecek bir sey olmayabilir. Herkes ilerlemiyor sen sadece onlarin ilerledigini dusunuyorsun. Tip olarak bir sey diyemem guzellik...
-
Uunknorn9283, İnce ve Sıska Kemik Yapısından Kurtulamıyorum Yardım Edin başlıklı konuya bir mesaj yazdı.Hocam kemik yapımın ince olması değilde dar olması canımı çok sıkıyor ortlama kalınlımta iyi bi omuza göğüs kafesine sahip olsaydım hiç sorun olmazdı yani...
-
UKemiğe yapacak bir şey yok. Sağlam beslenip omuz arka kol ve kalf ağırlıklı antrenman yapman gerek. Diğer bölgeleri de yapacaksın tabi ama bu 3 bölge hızlı...
-
UDostum senin tek çözümün var spor yapmak kendini bu kadar geri görmen rahatsız edici insanların iri olmasının ne gibi bir + sı var gözünde bu kadar büyütme...
-
Uunknorn9283, İnce ve Sıska Kemik Yapısından Kurtulamıyorum Yardım Edin başlıklı konuya bir mesaj yazdı.Kilo ile alakalı değilki 70 lerdede böyleydim kemik yapım böyle
-
Uunknorn9283, Konu Dışı kategorisinde İnce ve Sıska Kemik Yapısından Kurtulamıyorum Yardım Edin başlıklı bir konu açtı.Dostlar yaşım 20 iskelet yapım cılız kaldı 1 senedir araştırıyorum bakıyorum ve hiçbir yol bulamıyorum etraftaki insanlara bakıyorum ve kalıbında iyi...
-
-
Yükleniyor...
-
Yükleniyor...
-
Yükleniyor...
SON KONULAR
-
-
Gamegaraj - %10 İndirim Avantajına Ek Olarak 1.000 TL Kupon Fırsatı 🔥🔥🔥- Game Garaj tarafından başlatıldı
- Cevap: 0
-
🔥İndirim Ekim Fırsatları Başladı! - Yeni Pckolik Yayında!- pckolik.com.tr tarafından başlatıldı
- Cevap: 0
-
Konudan Bağımsız Kusura Bakmayın ama Yardıma İhtiyacım Var- Nameless2603 tarafından başlatıldı
- Cevap: 4
-