Her şeye ek olarak yemek yedikten hemen sonra koşu antrenmanın yapmayın hocam, halihazırda mide doluyken çok verim alınamıyor. Beslenme olarak da karbonhidratı fazlaca alın, güzel bir katkısı olabilir.
Yemek yapamayan ve tadı önemsemeyenler için olabilir de gerisini hiç sarmaz, ısıtılsa belki. Ek olarak evde yapılana göre oldukça pahalı, onu bilerek alın.