Arama sonuçları: *

Sizden öğrendiklerimizi aktarıyoruz, Sir!

Kas kaybı, enerji kaybı, vücut ihtiyaçlarını karşılayamıyor onun sorunları ve spor yapıyorsun ama kasların onarılmıyor kasların onarılamayınca doğal olarak sinir sisteminde onarılamıyor bence bu kadarı yeterli

Kalıcı hasar

Şansına ve saçına bağlı, çünkü saç dökülmesini sağlayan hormonları arttırıyor @LahmatsuDcr 1 araştırma olduğunu biliyorum, denemedim şahsi fikrim çok fazla kullanımda kesinlikle o saçlar yerinde durmaz. Sence?

Creatin saçları ''büyük ihtimal'' döker ben de creatine karşıyım. Ben de definasyondayken proteini besinlerden değil biraz protein tozundan aldım benlik sıkıntı çıkmadı.

Protein tozunun kendi içinde kaliteleri de var. En kalitelisini kullanmadıysan bu yüzden ihtiyacını karşılayamamış olabilirsin. Umarım daha hızlı gelişirsin bol şans.

Bunlar daha karlı çıkıyor sanırım 1649866167 Alınabilir ama biraz ucuz geldi ''biraz''

Ne kadar sıklıkla yapacağın amacına bağlı eğer definasyondaysan 15 gün de 1 belki ay da 1 belki 20 gün de 1 Bulk da hafta da 1 belki 2 1- Genel de ben cheat meal yaptığımda Hamburger yerim yine proteinimi alırım sana tavsiyem cheat meal yapsan da protein ihtiyacını mutlaka al Proteinsiz öğün...

Tam yediğim tarz

Yemek yapmak ustalık alanım değil, ama öğünleri anama hazırlatmamak için kendim de yapıyorum, ama menemen ve pilav ve et çorbalarını anama salıyorum o yüzden tarifi bilmiyorum.

5 Yumurtalı bol kaşarlı <3

@Metshi Metshi senden tam beklediğim şey

Buyruk sizindir Sir 1647647602 Soğan'a sabah dayanamayanlar için mantıklı

Aylık 5000 TL maaş alsam yine öğünlerime harcar dışarı da kalırım, spor salonunda yatırırlarsa salon da yatarım :d

Bravo Arda senden de bu beklenir 1647647325 Et yiyin et diyorlar ne yapacaz

Menemen bir bombadır soğan da çekilen bir pimdir derler.

Sir, siz öyle derseniz öyledir. SOĞANLI YENİR SİR NE DİYORSUNUZ 1647646294 @Hudzell senin yorumunu merak ettim

Soğan demektir çaktım

Menemen soğanlı mı yenir soğansız mı? Soğanlı derim. @Abdurrahman Avf

Spor bırakılacak bir şey değildir 3 aydan sonra bırakma da git. Bir de çok güçlü değilsen ağır kilolara girme biraz ısın. Güç kazanmak için bench press yapabilirsin, ama göğüs günlerine ekleme göğüsü çok çalıştırmaz.