Arama sonuçları: *

Evet onuda denicem haftaya kaldı artık o

Evet çok hafif ve rahatsız etmiyor ilk yapmama rağmen güzel olmuş ya bugün 2 tabak yedim 😄

Ne sosu la o ne 🤣

O kadar beceremem 1731240775 Şehriye olmaz pilavda bana göre

Peçete ile yapıyorum ya da mutfak havlusu da olur gazate nedir ki 1731236433 Kendim yaptım diye demiyorum yemin ediyorum mükemmel olmuş la 😄 sadece tuzu bir tık eksik onun dışında mükemmel kıvam almış Basmati pirinç çok hafif ve güzel tavsiye ederim

Tavuk döner 40tl bizim burada

Oha la ne ara o kadar olmuş

O kadar yemek yapmasını bilmiyorum kral pilavı ilk defa yaptım onlar şuan için imkansız bana basit şeyler öğreniyorum

Kuru olan şişkinlik yapıyor çok rahatsız oluyorum kızarmış tavuk alırdık eskiden ucuzdu şimdi ne kadar hiç bilmiyorum uzun zamandır almıyorum

En önemli öğün sabah kahvaltısı bence

Yo ya sabah 5 yumurta yulaf ve kaşar peynirli omlet yaptım

Ona para çıkmıyor 🤣

Şuan dinleniyor bakıcaz artık nasıl olmuş

İlk pilav denemem bu şeklide oldu sizce nasıl? Basmati pirinç tereyağı ve sızma zeytinyağı kullandım

Olmazsa olmaz dedigim tek suplement tartışmasız Creatin ( saç filan dokmuyor bilimsel olarak hiçbir dayanağı yok kaldı ki ben 1 senedır kullanıyorum saçımda dökülme hiç yok saç dökülmesi genetiktir) 2. Suplement protein tozu 3. İse prework bu üçü yeter Creatin kullanan farkını açık ara görür...

Hormon testi iste onu yapsınlar mutlaka

20 kilo eksiğin var kardeşim günlük aldığın kalori miktarı nedir ve senin hormonlar da da bir sıkıntı var muhtemelen kan testi verip baktır değerlerine vitamin eksiği olabilir enzimlerin düşük olabilir doktora görün

Kaç kalori alıyorsun boy kilo nedir

Kilo alamıyorum diye bişey yok kalori hesabı yapmıyorsunuz atıyorum günlük alman gereken kalori 2500 sen kilo almak istediğin için bundan fazlasını alman lazım 3000 kalori filan yani 2500 ve bundan daha az alırsan kilo alamazsın zaten vücut bu kaloriyi yakıyor fazlasını alman lazım fazlasını...

Full Bady Antrenman Programı SIRT : 3x12 Lat Pulldown 3x12 Seated Row GÖĞÜS : 3x12 Fly Machine 3x12 Chest Press Omuz : 3x12 Lateral Rais 3x12 Shoulder Press Machine Bacak : 3x12 Leg Extension 3x12 Leg Curl Ön Kol : 3x12 Alternative Dumbell Curl 3x12 Hammer Curl Arka Kol : 3x12...