Yemek yiyemiyorum su içemiyorum.

[Mertpk]

Selam arkadaşlar.
Sorunum yemek yiyememek ve su içememek.

Saat 7:00 da kalkıyorum ve hiçbir şey yemeden okula gidiyorum. Okulda hiçbir şey yemeden 17:00 da eve geliyorum sadece yarım şişe su içiyorum. 18:00 da ve 22:00 da yemek yiyip yatıyorum.

Bu yüzden vücudum çok susuz ve kilo alamıyorum su içmeye çalışınca karnım ağrıyor daha fazlasını kaldıramıyorım ne yapabilirim?

 

[Margot Robbie]

Selam arkadaşlar.
Sorunum yemek yiyememek ve su içememek.

Saat 7:00 da kalkıyorum ve hiçbir şey yemeden okula gidiyorum. Okulda hiçbir şey yemeden 17:00 da eve geliyorum sadece yarım şişe su içiyorum. 18:00 da ve 22:00 da yemek yiyip yatıyorum.

Bu yüzden vücudum çok susuz ve kilo alamıyorum su içmeye çalışınca karnım ağrıyor daha fazlasını kaldıramıyorım ne yapabilirim?

Sen de ağır biçimde iştahsızlık var, bende de vardı.
Diyetisyene gitmen lazım o sana iştah açıcı yiyecekler söylüyor.
Mesela sabah yarım saat yürüyüş yapmak bile iştah açıyor ancak hafta içi yapamazsın büyük ihtimal.

 

[Akın Taşkan]

Belki diyetisyene veya bu alanla ilgilenen herhangi bir doktora gitmek sorunu çözebilir.

 

[Mertpk]

Sen de ağır biçimde iştahsızlık var, bende de vardı.
Diyetisyene gitmen lazım o sana iştah açıcı yiyecekler söylüyor.
Mesela sabah yarım saat yürüyüş yapmak bile iştah açıyor ancak hafta içi yapamazsın büyük ihtimal.

Maalesef diyetisyene gidemem evde çözmem lazım.

 

[Margot Robbie]

Maalesef diyetisyene gidemem evde çözmem lazım.

Ben iştahımı açmak için diyetisyene gitmiştim ama bir işe yaramadı.
Kendini zorlaman lazım dostum. 2 parçada olsa bir şey yemeye çalış. Bi gün bayılıp gidersin bi yerde allah korusun.

 

[Mertpk]

Ben iştahımı açmak için diyetisyene gitmiştim ama bir işe yaramadı.
Kendini zorlaman lazım dostum. 2 parçada olsa bir şey yemeye çalış. Bi gün bayılıp gidersin bi yerde allah korusun.

Yok bayılmam kendimi kötü hissetmiyorum hatta arkadaşlarım kilo aldığımı söylüyor

 

[Margot Robbie]

Yok bayılmam kendimi kötü hissetmiyorum hatta arkadaşlarım kilo aldığımı söylüyor

Sen bayılmayacakmış gibi hissedersin ama o öyle olmaz, neyse bir de nasıl kilo aldığını söylüyorlar anlamadım sadece akşam yemeği 200-300 kalori olsun hadi. Senin günde en az 2000 kalori alman lazım. Kilo almayı bırak, zayıflaman lazım.

 

[Mertpk]

Sen bayılmayacakmış gibi hissedersin ama o öyle olmaz, neyse bir de nasıl kilo aldığını söylüyorlar anlamadım sadece akşam yemeği 200-300 kalori olsun hadi. Senin günde en az 2000 kalori alman lazım. Kilo almayı bırak, zayıflaman lazım.

Hocam 3-4 arkadaşım irileşmişsin önceden çubuk gibiydin diyor 53 kiloyum

 

[''Wolfred!ghT]

Hocam 3-4 arkadaşım irileşmişsin önceden çubuk gibiydin diyor 53 kiloyum

Hocam boy ve yaşınız kaç?
53 kilo çok az değil mi sizce de?
Bence acilen kilo alın.

 

[EmreTRk]

Mide şekil değiştirebilen bir organ olduğu için aç kalmak alışkanlık haline geldiği zaman küçülebiliyor galiba. Kendinizi zorlayarak dahi olsa günde 3 öğün yemek yiyin. Bir süre sonra normale biner bence.

Mesela sabah kahvaltısı için kendinize tabak yapın. Tabağı bitirene kadar masadan kalkmayın. Vücut alıştıktan sonra düzeleceğini düşünüyorum.

 

[Hudzell]

Evde çözmen lazımsa klasik acı şeyler yemeye çalış tabii aç karnına değil. Kalorisi fazla kendisi küçük yiyecekler yemeye çalış fazla yiyemesen bile zayıflamanın bi nebze önüne geçer.

 

[M-Q^GÖKTÜRK]

hocam sevdiğiniz bir yemeğin satıldığı yere gidin yemeğin kokusunu içinize çekil canınız çekecektir ondan sonra gömün gitsin

 

[Fabrizio Romano]

Sabah giderken hiç yolda pastane yok mu?
1-2 tane sevdiğiniz simit veya poğaçadan alırsınız.
Hiçteyse sabah için yararlı olur.