abilerim ablalarım kardeşinize sigara konusunda yardım edin

[KG68]

18 yaşındayım 4 seneye yakındır sigara kullanıyorum ama son 1.5 senedir iyice arttırdım sigarayı. Ailem içtiğimi öğrendi içme felan diye kızdılar ama ben yine içtim ben bırakmak istiyorum fakat ne yapmam gerekiyor. Ailem beni okutmak istiyor ve benim böyle şeylerle meşgul olmam beni cidden çok üzüyor lütfen akıl verin

 

[2mApoo]

18 yaşındayım 4 seneye yakındır sigara kullanıyorum ama son 1.5 senedir iyice arttırdım sigarayı. Ailem içtiğimi öğrendi içme felan diye kızdılar ama ben yine içtim ben bırakmak istiyorum fakat ne yapmam gerekiyor. Ailem beni okutmak istiyor ve benim böyle şeylerle meşgul olmam beni cidden çok üzüyor lütfen akıl verin

Knk sigara içmenin okumakla yada okumamakla alakası yok. Tabi bu sigara -tehlikeli tütün mamüllerine- dönüşmediği sürece.
Onun dışında iradene güveniyorsan tamamıyla bırakabilirsin 5-6 ay içinde. Ama diyosan olmuyor mecbur tıbbi yardım alacan. Yeşilaya gidersen yardımcı olurlar. Ama mutlaka görün bir profesyonele

 

[KG68]

Knk sigara içmenin okumakla yada okumamakla alakası yok. Tabi bu sigara -tehlikeli tütün mamüllerine- dönüşmediği sürece.
Onun dışında iradene güveniyorsan tamamıyla bırakabilirsin 5-6 ay içinde. Ama diyosan olmuyor mecbur tıbbi yardım alacan. Yeşilaya gidersen yardımcı olurlar. Ama mutlaka görün bir profesyonele

Ya mesele içmek veya içmemek değil bende en ufak bir koku sezdiklerinde tartışıyoruz huzursuz oluyoruz. Dediğiniz gibi bir profesyonele görüneceğim.

 

[2mApoo]

Ya mesele içmek veya içmemek değil bende en ufak bir koku sezdiklerinde tartışıyoruz huzursuz oluyoruz. Dediğiniz gibi bir profesyonele görüneceğim.

Aga valla işi sağlamdan al git görün Ara 171 numarasını yardımcı olurlar. Bu şekil bırakan birkaç kişi duymuştum.
Bide eğer doğu taraflarında yaşıyorsan, seni bölge hastanesine gönderince ziyaret ederim ;D

 

[rdemstaken]

18 yaşındayım 4 seneye yakındır sigara kullanıyorum ama son 1.5 senedir iyice arttırdım sigarayı. Ailem içtiğimi öğrendi içme felan diye kızdılar ama ben yine içtim ben bırakmak istiyorum fakat ne yapmam gerekiyor. Ailem beni okutmak istiyor ve benim böyle şeylerle meşgul olmam beni cidden çok üzüyor lütfen akıl verin

Kendi kafanda bitirmediğin sürece buradan kimse yardım edemez.

 

[KG68]

Kendi kafanda bitirmediğin sürece buradan kimse yardım edemez.

haklısınız

Aga valla işi sağlamdan al git görün Ara 171 numarasını yardımcı olurlar. Bu şekil bırakan birkaç kişi duymuştum.
Bide eğer doğu taraflarında yaşıyorsan, seni bölge hastanesine gönderince ziyaret ederim ;D

yok knk iç anadoludayım

 

[Rulep]

Yavaş yavaş değilde bir an da bırakmak gerekiyormuş galiba ama siz yinede destek alın

Bırakmak İstiyorum

Alo 171 Sigara Bırakma Danışma Hattı

alo171.saglik.gov.tr

 

[Evil Belief]

Bırakması en zor olan alışkanlıklardan birine tutulmuşsun genç kardeşim. Aile hekimlikleri sigara bırakma konusunda danışmanlık ve gerekirse ilaç hizmeti sunuyorlar, mutlaka oradan destek al derim. Kendi kendine bırakanlar bir şekilde geri dönüyor. Nikotin öyle lanet bir madde ki vücutta tetiklemediği sistem yok gibi bir şey. 4 yıl o maddeye alışmış bir vücut illa ki onu arzulayacak.

 

[Gri Caner]

Bu konuda bilişsel farkındalık terapisi misali bir şey uygulayabilirsiniz. Öz düşüncelerinizdeki çarpıklıkları tespit edip yerine doğru ve olumlu düşünceler yerleştirerek tedavi yöntemi.
Aşağıdaki sorulara yanıt verin :
Sigaraya neden nasıl başladınız?
Sigara kullanımına neden devam ettiniz?
Sigara kullanmadığınızda ne hissedeceğini düşünüyorsunuz?
Sigara kullanmadığınızda ne hissediyorsunuz?

 

[bıraktım]

Bu sigara ne kdardan sonra bagımlılık yapıyor

 

[KG68]

Bırakması en zor olan alışkanlıklardan birine tutulmuşsun genç kardeşim. Aile hekimlikleri sigara bırakma konusunda danışmanlık ve gerekirse ilaç hizmeti sunuyorlar, mutlaka oradan destek al derim. Kendi kendine bırakanlar bir şekilde geri dönüyor. Nikotin öyle lanet bir madde ki vücutta tetiklemediği sistem yok gibi bir şey. 4 yıl o maddeye alışmış bir vücut illa ki onu arzulayacak.

aynen öyle

Bu konuda bilişsel farkındalık terapisi misali bir şey uygulayabilirsiniz. Öz düşüncelerinizdeki çarpıklıkları tespit edip yerine doğru ve olumlu düşünceler yerleştirerek tedavi yöntemi.
Aşağıdaki sorulara yanıt verin :
Sigaraya neden nasıl başladınız?
Sigara kullanımına neden devam ettiniz?
Sigara kullanmadığınızda ne hissedeceğini düşünüyorsunuz?
Sigara kullanmadığınızda ne hissediyorsunuz?

deneyeceğim

Mesajlar otomatik olarak birleştirildi: 16 Nisan 2022

Bu sigara ne kdardan sonra bagımlılık yapıyor

knk o bi kereden bişey olmaz mevzusu varya o işte bir tane bir tane artıyo

 

[bıraktım]

aynen öyle

deneyeceğim

Mesajlar otomatik olarak birleştirildi: 16 Nisan 2022

knk o bi kereden bişey olmaz mevzusu varya o işte bir tane bir tane artıyo

Ben 9.sınıfta meslek lisesine düşmüştüm haliyle herkes içiyor diye bende başladım 1-2 hafta içtim sonra bıraktım 3 yıldır hiç içmedim

Mesajlar otomatik olarak birleştirildi: 16 Nisan 2022

Ben 9.sınıfta meslek lisesine düşmüştüm haliyle herkes içiyor diye bende başladım 1-2 hafta içtim sonra bıraktım 3 yıldır hiç içmedim

Sanırım irade ile alakalı çünkü alkol de içerim ama hiç bagımlı olmadım

 

[Gri Caner]

deneyeceğim

Cevapları bana ver canım.