Kondisyon nasıl açabilirim?

[SwindLers]

Merhabalar ben futbolcuyum çok süratli oyncuydum kondisyonumu toparlayabilir miyim trafik kazası geçirdim 2-3 ay sonra futbola döneceğim birde malum kilo alma durumu var ne yapmam gerekir süratli olduğum için çabuk yoruluyorum eskiden öyleydi git gel yaparken yorulurdum ve bu durum daha da artıcak biliyorum nasıl bir yol izlemem gerek sizce?

Mesajlar otomatik olarak birleştirildi: 18 Eylül 2022

Yani oda kesin değil 4-5 ay da sürebilir

 

[rtxcan]

Aga ne futbolculuğu sal adam akıllı bir işe gir çalış derslerine odaklan

 

[Can...]

Merhabalar ben futbolcuyum çok süratli oyncuydum kondisyonumu toparlayabilir miyim trafik kazası geçirdim 2-3 ay sonra futbola döneceğim birde malum kilo alma durumu var ne yapmam gerekir süratli olduğum için çabuk yoruluyorum eskiden öyleydi git gel yaparken yorulurdum ve bu durum daha da artıcak biliyorum nasıl bir yol izlemem gerek sizce?

Mesajlar otomatik olarak birleştirildi: 18 Eylül 2022

Yani oda kesin değil 4-5 ay da sürebilir

Öncelikle geçmiş olsun hocam sabahları koşuya çıkabilirsin. Veya spor salonun da koşa bilirsin hem vücut yaparsın diğer aletlerle hem formun gelir hemde kondisyon yaparsın birde bir koç a Danış daha iyi yönlendirir seni

 

[SwindLers]

Aga ne futbolculuğu sal adam akıllı bir işe gir çalış derslerine odaklan

Orası biraz sıkıntı ya okul olayı pek karışık bırakalı 4-5 sene oldu

Mesajlar otomatik olarak birleştirildi: 18 Eylül 2022

Öncelikle geçmiş olsun hocam sabahları koşuya çıkabilirsin. Veya spor salonun da koşa bilirsin hem vücut yaparsın diğer aletlerle hem formun gelir hemde kondisyon yaparsın birde bir koç a Danış daha iyi yönlendirir seni

Çok çok teşekkür ederim dalağım ezik kafatasımda kırıklar var ölümden döndüm araba çarptı pikap yayaydım ben yani peki geriler miyim süratım yavaşlar mı sizce?

 

[Can...]

Orası biraz sıkıntı ya okul olayı pek karışık bırakalı 4-5 sene oldu

Mesajlar otomatik olarak birleştirildi: 18 Eylül 2022

Çok çok teşekkür ederim dalağım ezik kafatasımda kırıklar var ölümden döndüm araba çarptı pikap yayaydım ben yani peki geriler miyim süratım yavaşlar mı sizce?

Teşhis koyma yetkim yok ama mantıken bakarsanız cigerleinizde dalaginizda veya bacaklarınızda hasar kalmadıysa veya çeşitli yerlerinizde sorun olmaz diye düşünüyorum doktorunuz demiştir diye düşünüyorum zaten hasar kaldı diye vs

 

[Vaughn Holmes]

Ben çaprazı kopardıktan sonra dönüş yapamadım özellikle kondisyon sıkıntısını bir türlü aşamadım futbolu bırakmak zorunda kaldım hangi antrenmanı yaparsam yapayım eski hissiyatı dizim de hissedemedim eğer sen de böyle problemler olmazsa 1 2 hafta boyunca sahil falan varsa bulunduğun yerde kondisyon antrenmanları yap yanına topu da al top hakimmiyetini geliştir kum da top ile oynamak zordur seni geliştirir