spor bodysi önerisi fitnessde kullanılacak

[BuckBerry]

genetik saç dökülmen yoksa kreatin çok iyi gider

 

[eğelgegeğeğ]

Judo salonuna gittiğine emin misin ? Curl falan mı yapıyordun ?

kanka şöyle söylim barbel curl ,lat pul down,bench ,squat,deadlift,triceps,omuz press,dumbell fly

Mesajlar otomatik olarak birleştirildi: 5 Ekim 2022

genetik saç dökülmen yoksa kreatin çok iyi gider

peder kel

 

[Redmental]

kanka şöyle söylim barbel curl ,lat pul down,bench ,squat,deadlift,triceps,omuz press,dumbell fly

Mesajlar otomatik olarak birleştirildi: 5 Ekim 2022

peder kel

Ne zamandır antrenman yapmıyorsun ? Yoksa direkt geçiş mi yapacaksın ?

 

[eğelgegeğeğ]

Ne zamandır antrenman yapmıyorsun ? Yoksa direkt geçiş mi yapacaksın ?

5-6 Ay fln olio kankam

 

[Redmental]

5-6 Ay fln olio kankam

O zaman tekrar adaptasyon şart. 5 gün adaptasyon antrenmanı yapsan yeterli. Sonraki hafta saya verilecek olan veya yapacağın programa geçersin.

 

[eğelgegeğeğ]

O zaman tekrar adaptasyon şart. 5 gün adaptasyon antrenmanı yapsan yeterli. Sonraki hafta saya verilecek olan veya yapacağın programa geçersin.

öyle yaparım bu arada önereceğin body varmı

 

[Redmental]

öyle yaparım bu arada önereceğin body varmı

Body derken neyi kastediyorsun onu anlamadım ?

 

[eğelgegeğeğ]

Body derken neyi kastediyorsun onu anlamadım ?

https://www.google.com/search?q=erk...n05W4Ag&bih=679&biw=1024#imgrc=Rz1tAGVDYe8vkM
şunun gibi