Fiyatına Göre İyi Supplement Paketleri Önerisi

[ekmekreisinelindekiekmek]

Spora başlayacağım inşAllah. Bunun için çok pahalı olmayan supplement birleşimleri, vitamin paketlerine falan ihtiyacım var. Ucuz fakat kaliteli olsun. Aşağıda örnek bırakıyorum.
(Bunları almak istemememin sebebi cahilce bunlar olmadan gelişilmez mantığı değil. Genelde yorgun oluyorum ve protein almaya, omega 3 olmaya, kısaca çoğu besini almaya bütçem yok ve bunlarla karşılamak istiyorum.)

Fitness - En İyi ve Etkili Fitness ve Antrenman Paketi

Fitness - En İyi ve Etkili Fitness ve Antrenman Paketi satın almak için Proteinocean'ı tercih edebilirsiniz. Kas yapıcı ürünleri kullananların kullanıcı yorumları burada.

proteinocean.com

Günlük Vi̇tami̇n Paketi̇ Satın Al (Günlük Vitamin İhtiyacınızı Karşılayın)

Günlük Vi̇tami̇n Paketi̇ ve ürününü satın alabilir veya fiyatını öğrenebilirsiniz. En İyi Günlük Vi̇tami̇n Paketi̇ ve ürününü ProteinOcean ile uygun fiyata satın alın ve kullanıcı yorumlarını okuyun.

proteinocean.com

 

[BurakBal]

Dostum kısıtlı paran varsa önce bunu beslenmene harca sonra artan para ile supplement satın al ek olarak ekte belirttiğim vitaminleri alabilirsin. Bütçeni supplementlere harcama inan %10 anca farkettiyor.

 

[CanCel]

ne gerek var daha başlamamışsın bile o paraya git tavuk pilav al sabah akşam ye

Mesajlar otomatik olarak birleştirildi: 11 Aralık 2022

Dostum kısıtlı paran varsa önce bunu beslenmene harca sonra artan para ile supplement satın al ek olarak ekte belirttiğim vitaminleri alabilirsin. Bütçeni supplementlere harcama inan %10 anca farkettiyor.

Alıntıyı görüntüle

knk neden vitamin desteği alınıyor onu bilmiyorumda açıklar mısın

 

[BurakBal]

ne gerek var daha başlamamışsın bile o paraya git tavuk pilav al sabah akşam ye

Mesajlar otomatik olarak birleştirildi: 11 Aralık 2022

knk neden vitamin desteği alınıyor onu bilmiyorumda açıklar mısın

Vitaminler aslında her insanın alması gereken destekler çünkü bunları dışarıdan alman oldukça zor. Örneğin kış aylarında vücudun yeterince güneş görmediği için D3 desteği almak zorundasın diyebilirim, OMEGA3 desteği ise haftada en az 2 kez yağlı balık (palamut,somon vb.) yemiyorsan alman gereken desteklerden birisi ama bence balığı yesen bile almalısın diye düşünüyorum. Multivitamin zaten içerisinden onlarca vitamin barındırıyor hepsi vücut için gereklii.

 

[CanCel]

Vitaminler aslında her insanın alması gereken destekler çünkü bunları dışarıdan alman oldukça zor. Örneğin kış aylarında vücudun yeterince güneş görmediği için D3 desteği almak zorundasın diyebilirim, OMEGA3 desteği ise haftada en az 2 kez yağlı balık (palamut,somon vb.) yemiyorsan alman gereken desteklerden birisi ama bence balığı yesen bile almalısın diye düşünüyorum. Multivitamin zaten içerisinden onlarca vitamin barındırıyor hepsi vücut için gereklii.

ya bu kış geldi 2. hasta oluşum her hasta odluğumda 3-6 gün antrenman yapamıyorum kafayı yiyorum hangi vitaminleri alim ve doktora gitmeme gerek var mı kan tahlili vs için

 

[BurakBal]

Söylediğim vitaminlere ek ZMA desteği de alabilirsin özellikle erkeklerde çinko doğal testosteronu arttırdığı için gelişimine katkı sağlıyor bunun yanında magnezyum var tabii ikisi beraber uyku kaliteni oldukça arttırdığını söyleyebilirim.

Mesajlar otomatik olarak birleştirildi: 11 Aralık 2022

ya bu kış geldi 2. hasta oluşum her hasta odluğumda 3-6 gün antrenman yapamıyorum kafayı yiyorum hangi vitaminleri alim ve doktora gitmeme gerek var mı kan tahlili vs için

Kesinlikle D3 vitamini eksiğin vardır,her insanda %90 olasılığı ile oluyor zaten. Eğer düzenli olarak haftada en az 2 kez balık tüketiyorum diyorsan bütçeni zorlayıp OMEGA3 almana gerek yok ama yemiyorum diyorsan kesinlikle almalısın. Multivitamin içerisinde çoğu vitamini bulunduruyor zaten bununda gerekli olduğunu düşünüyorum. Bu arada bu söylediklerim spor yapmayan insanlar için gerekli hele ki haftada 3-6 gün antrenman yapıyorsan bunları kesinlikle ve kesinlikle kullanmalısın. Hepsinin yanında dediğim gibi ZMA çok iyi bir vitamin içerisin Magnezyum ve Çinko bulunduruyor,testo ve uyku için fazlasıyla gerekli.

Örneğin Nature's Supreme Multivitamin içeriği ;

 

[CanCel]

Söylediğim vitaminlere ek ZMA desteği de alabilirsin özellikle erkeklerde çinko doğal testosteronu arttırdığı için gelişimine katkı sağlıyor bunun yanında magnezyum var tabii ikisi beraber uyku kaliteni oldukça arttırdığını söyleyebilirim.

Mesajlar otomatik olarak birleştirildi: 11 Aralık 2022

Kesinlikle D3 vitamini eksiğin vardır,her insanda %90 olasılığı ile oluyor zaten. Eğer düzenli olarak haftada en az 2 kez balık tüketiyorum diyorsan bütçeni zorlayıp OMEGA3 almana gerek yok ama yemiyorum diyorsan kesinlikle almalısın. Multivitamin içerisinde çoğu vitamini bulunduruyor zaten bununda gerekli olduğunu düşünüyorum. Bu arada bu söylediklerim spor yapmayan insanlar için gerekli hele ki haftada 3-6 gün antrenman yapıyorsan bunları kesinlikle ve kesinlikle kullanmalısın. Hepsinin yanında dediğim gibi ZMA çok iyi bir vitamin içerisin Magnezyum ve Çinko bulunduruyor,testo ve uyku için fazlasıyla gerekli.

Örneğin Nature's Supreme Multivitamin içeriği ;
Alıntıyı görüntüle

bu kadar bilgin varsa bir şey daha sormak istiyorum benim bi 1 buçuk senedir saçlarım çok seyrekleşti öncesen aşırı güzel saçlarım vardı ama 1 dönem saçlarımı baay uzattım başladım kestirdim seyrelmeye başladı ve neredeyse her gün mast yapıyorum ondan kaynaklı olabilir mi herkes gülüyor alay ediyor seyrek olduğu için nasıl çözücem bunu ya

 

[ekmekreisinelindekiekmek]

Arkadaşlar yeni başlamayacağım. Acemi şekilde 1 yıla yakın, hatta belki de 1 yıldan fazladır yapıyorum, kolum 33cm oldu ve parçalı hale gelmeye başladı.

Mesajlar otomatik olarak birleştirildi: 11 Aralık 2022

500-600TL beslenmeye harcasam ne kadar gidecek? O kadar paraya ne kadar balık, et, tavuk, pirinç, meyve-sebze alabileceğim? Bunlardan hiç birini evde doğru düzgün yiyemiyorum pirinç dışında, meyve-sebze de arada oluyor ama muz, portakal ve elma oluyor genellikle o da 2-3 tane anca.

Mesajlar otomatik olarak birleştirildi: 11 Aralık 2022

@BurakBal

 

[ottoyusuf]

Bilimsel olarak yaklaşıyorum. Kan tahlili verdin mi? Eğer değerlerin düşük ise kullan ama düşük değilse vitaminler vücutta durmaz atılır. Boşa paran gider. Eğer 1 senedir yapıyorsan kreatin ve toz dışında önereceğim destek Magnezyum olur. Eğer ağır yükler altına giriyorsan 3 ay da bir glikozamin ve türevlerini de kullanmalısın.

Mesajlar otomatik olarak birleştirildi: 11 Aralık 2022

bu kadar bilgin varsa bir şey daha sormak istiyorum benim bi 1 buçuk senedir saçlarım çok seyrekleşti öncesen aşırı güzel saçlarım vardı ama 1 dönem saçlarımı baay uzattım başladım kestirdim seyrelmeye başladı ve neredeyse her gün mast yapıyorum ondan kaynaklı olabilir mi herkes gülüyor alay ediyor seyrek olduğu için nasıl çözücem bunu ya

Kreatin dışında diğer desteklerin saç döktüğüne yönelik bir bilimsel çalışma yok.

 

[ekmekreisinelindekiekmek]

Bilimsel olarak yaklaşıyorum. Kan tahlili verdin mi? Eğer değerlerin düşük ise kullan ama düşük değilse vitaminler vücutta durmaz atılır. Boşa paran gider. Eğer 1 senedir yapıyorsan kreatin ve toz dışında önereceğim destek Magnezyum olur. Eğer ağır yükler altına giriyorsan 3 ay da bir glikozamin ve türevlerini de kullanmalısın.

Mesajlar otomatik olarak birleştirildi: 11 Aralık 2022

Kreatin dışında diğer desteklerin saç döktüğüne yönelik bir bilimsel çalışma yok.

Hocam kan tahlili vermedim fakat vitamin alma sebebim haftada bir insanın 2 kere omega 3 kaynağı alması gerekirken benim almam imkansız, muhtemelen ayda bir falan yiyorumdur o da bir porsiyon ya da daha az. Zaten balık yemeği pek sevmiyorum ve meyve-sebze de çok yiyemiyorum. 6 ay spor salonuna gideceğim, Allah (C.C) kısmet eder ise uzatırım süreyi.

 

[ottoyusuf]

Hocam kan tahlili vermedim fakat vitamin alma sebebim haftada bir insanın 2 kere omega 3 kaynağı alması gerekirken benim almam imkansız, muhtemelen ayda bir falan yiyorumdur o da bir porsiyon ya da daha az. Zaten balık yemeği pek sevmiyorum ve meyve-sebze de çok yiyemiyorum. 6 ay spor salonuna gideceğim, Allah (C.C) kısmet eder ise uzatırım süreyi.

Omega için bir şey diyemem. D vitamini de kullanman gerekir malum kış mevsimi geldi. Diğer vitaminler için kan tahlili bence gerekli

 

[BurakBal]

Hocam 1 yılda 33 cm kol varsa bir şeyleri demek ki fazlasıyla yanlış yapmışsın.

Mesajlar otomatik olarak birleştirildi: 11 Aralık 2022

Arkadaşlar yeni başlamayacağım. Acemi şekilde 1 yıla yakın, hatta belki de 1 yıldan fazladır yapıyorum, kolum 33cm oldu ve parçalı hale gelmeye başladı.

Mesajlar otomatik olarak birleştirildi: 11 Aralık 2022

500-600TL beslenmeye harcasam ne kadar gidecek? O kadar paraya ne kadar balık, et, tavuk, pirinç, meyve-sebze alabileceğim? Bunlardan hiç birini evde doğru düzgün yiyemiyorum pirinç dışında, meyve-sebze de arada oluyor ama muz, portakal ve elma oluyor genellikle o da 2-3 tane anca.

Mesajlar otomatik olarak birleştirildi: 11 Aralık 2022

@BurakBal

600 TL ile gidip tavuk alsan bile daha karlı olduğunu düşünüyorum. İlla supplement alacaksan vazgeçemediğim tek supplement kreatindir fazlasıyla faydasını gördüm.

 

[predator]

Yukarıdaki arkadaşlara katılmıyorum. Ne vitamini olursa olsun doktor kontrolsüz vitamin/takviye önerisi bana göre yanlış. Yıllarca bu sporu yapmış biri olarak söylemeliyim ki vücudun çok fazla büyümeye başladığında artık yemekle karşılayamadığın zaman whey protein ve kısmi doktor tavsiyesinde vitamine yönelebilirsin. Şimdilik sadece uyku beslenme ve spor düzenini oturtup gereğinden biraz fazla yiyip antremanlarına ilk ay alışıp ikinci aydan kademe arttırarak gitmeni öneririm.