HIQ CREATİnE 300G ALIYORUM

[BerkW]

daha once hic kullanmadım nasıl kullanmalıyım ? ve beni ne kadar idare eder ?

 

[PİŞMANIM]

daha once hic kullanmadım nasıl kullanmalıyım ? ve beni ne kadar idare eder ?

günde 4 5 gr tüketsen 2 ay kadar gider

 

[BerkW]

günde 4 5 gr tüketsen 2 ay kadar gider

nasıl kullanmalıyım spor oncesi sonrası vs bilgim yok sadece protein tozu kullandım

 

[Eren Altunbaş]

daha once hic kullanmadım nasıl kullanmalıyım ? ve beni ne kadar idare eder ?

knk bildiğim kadarıyla kreatinin alınma zamanı önemli değil bende hiq kullanıyorum antrenmandan 2-3 saat önce 1 ölçek alıyorum.Bildiğim kadarıyla kreatin vücut içinde birikiyor ve antrenman olmasada her gün 1 ölçek kullanman gerekiyor 1 kutu 60 gün götürüyor günde 1 ölçekten

 

[no-name]

Al reis en iyi markadır kendisi ben bizzat kullanıyorum 1 aydır felan hissedilir güç artışı sağlıyor, idman öncesi veya sonrası farketmez istediğin zaman kullanabilirsin. Şu da dip not olarak kalsın creatinin içinden çıkan ölçek 2.5 grlık günde 5 gr kullanman yeterlidir 2 ölçek almalısın yani. Satın alırken testo10 kodunu yazmayı da unutma.

 

[soul]

Aç karnına alman önemli. Antrenmandan önce alıcaksın.

 

[Eren Altunbaş]

nasıl kullanmalıyım spor oncesi sonrası vs bilgim yok sadece protein tozu kullandım

knk aldığın ölçek sana anında etki göstermediği için alınma zamanının çok bir önemi yok vücudunda biriktikçe etkisini görüyorsun bi abi antrenmandan hemen önce alırsan bulantı yapabilir demişti o yüzden ona dikkat ediyorum

 

[no-name]

knk bildiğim kadarıyla kreatinin alınma zamanı önemli değil bende hiq kullanıyorum antrenmandan 2-3 saat önce 1 ölçek alıyorum.Bildiğim kadarıyla kreatin vücut içinde birikiyor ve antrenman olmasada her gün 1 ölçek kullanman gerekiyor 1 kutu 60 gün götürüyor günde 1 ölçekten

Kreatin kasların içinde su tutumu sağlar ve bu sayede kaslar daha büyük görünür, girdiği tepkimeden dolayı da atp açığa çıkaracağı için daha fazla da enerjik hissedersiniz kendinizi. Vücudun içinde birikir derken ne demek istediniz anlamadım.

 

[PİŞMANIM]

nasıl kullanmalıyım spor oncesi sonrası vs bilgim yok sadece protein tozu kullandım

https://serkanyimsel.medium.com/dünden-bugüne-kreati̇n-395c7eaf56c4 çok sevdiğim bi hocadır kendisi
okuyup aklındaki soru işaretlerini giderebilirsin

 

[BerkW]

Al reis en iyi markadır kendisi ben bizzat kullanıyorum 1 aydır felan hissedilir güç artışı sağlıyor, idman öncesi veya sonrası farketmez istediğin zaman kullanabilirsin. Şu da dip not olarak kalsın creatinin içinden çıkan ölçek 2.5 grlık günde 5 gr kullanman yeterlidir 2 ölçek almalısın yani. Satın alırken testo10 kodunu yazmayı da unutma.

hocam teşekkür ederim fakat olcek olayını anlayamadım spora gitmeden 2 saat once civarı 5 gr yi tekte kullansam olmazmı su ile

 

[no-name]

Aç karnına alman önemli. Antrenmandan önce alıcaksın.

Alakası yok istediği zaman alabilir bu bir hap veya preworkout değil aç karnına tok karnına almanın farkı yok hatta karbonhidrat tükenirken alınırsa emilimi daha fazla olur diyenler var ama tam doğruluğunu bilmiyorum bilmeden sallamayalım.

 

[BerkW]

https://serkanyimsel.medium.com/dünden-bugüne-kreati̇n-395c7eaf56c4 çok sevdiğim bi hocadır kendisi
okuyup aklındaki soru işaretlerini giderebilirsin

hocam link acılmıyor

 

[no-name]

hocam teşekkür ederim fakat olcek olayını anlayamadım spora gitmeden 2 saat once civarı 5 gr yi tekte kullansam olmazmı su ile

İstediğin zaman al reis yani ölçeği 2.5 gr sadece 2 defa alman gerektiğini belirttim istersen 2.5 idman öncesi 2.5 idman sonrası ya da direk 5 gr istediğin zaman kullanabilirsin

Mesajlar otomatik olarak birleştirildi: 14 Şubat 2023

Creatin bir preworkout değildir istenildiği zaman alınabilir