Anksiyetem mi var acaba

[gorunmezoldum]

Dershanede sürekli tikaniyorum nefes alamıyor gibi oluyorum ama mesela derste mola verildiginde veya tenefus olduğunda normale dönüyorum sessizlik olunca nefes alamıyorum sanki sürekli nefes alıyor gibi hissediyorum nedeni nedir yaşayan varmı anksiyetem mi var acaba arkadaş ortaminda böyle değilim farklı biri oldugu zaman kitleniyorum garip bir şekilde kendimi ifade edemiyoruk

 

[Golf 4 R32]

Sanki herkes seni izliyormuş gibi düşünüyor olabilir misin? Anksiyeten var bu dershanedeki öğrencilerle yakınlaşmaya başlayınca düzelir ancak. Biraz da kendini toplarlamaya çalış.

 

[gorunmezoldum]

Sanki herkes seni izliyormuş gibi düşünüyor olabilir misin? Anksiyeten var bu dershanedeki öğrencilerle yakınlaşmaya başlayınca düzelir ancak. Biraz da kendini toplarlamaya çalış.

Hocam zaten kucuklukten itibaren böyleyim ortaokul da felan boyleydim ama sıkıntım yoktu ders felan dinleyebiliyordum şimdi ders dinleyemez hale geldim çok zor iş

 

[Gri Caner]

Bir terapiste gidebilirsin.

 

[Riqel]

profesyonel birine danisman gerekiyor, yanlis yonlendirme yapabilir diger insanlar.
nefes egzersizleri deneyebilirsin kendince.

 

[gorunmezoldum]

profesyonel birine danisman gerekiyor, yanlis yonlendirme yapabilir diger insanlar.
nefes egzersizleri deneyebilirsin kendince.

Hocam nefes alabiliyorum sağlık sorunum yok sadece derse girildiği an kitleniyorum alamıyorum

 

[ryangosling]

Hocam nefes alabiliyorum sağlık sorunum yok sadece derse girildiği an kitleniyorum alamıyorum

Panik atak olabilir aynı şey bende de var nefes egzersizi yapmanblazım

 

[Techno08]

Bende de aynısı var panik atak bu. Arkadaşların dediği gibi nefes egzersizi yap ve bu durumu düşünmemeye çalış kendini o ortamdaurahat hissetmediğin için böyle oluyor alıştığı zaman düzelir diye düşünüyorum ama bir uzmandan yardım alman senin için iyi olabilir

 

[gorunmezoldum]

Bende de aynısı var panik atak bu. Arkadaşların dediği gibi nefes egzersizi yap ve bu durumu düşünmemeye çalış kendini o ortamdaurahat hissetmediğin için böyle oluyor alıştığı zaman düzelir diye düşünüyorum ama bir uzmandan yardım alman senin için iyi olabilir

İnşallah hocam psikolog veya psikiyatriste gorukmem gerek galiba

 

[Techno08]

İnşallah hocam psikolog veya psikiyatriste gorukmem gerek galiba

Psikiyatristten ziyade psikoloğa gitmenizi tavsiye ederim çünkü panik atak ilaç tedavisi değil verdikleri ilaçlar çok ağır. Konuşarak halledilebilecek bir problem.

 

[MuratTheFounderOfGariban]

Dershanede sürekli tikaniyorum nefes alamıyor gibi oluyorum ama mesela derste mola verildiginde veya tenefus olduğunda normale dönüyorum sessizlik olunca nefes alamıyorum sanki sürekli nefes alıyor gibi hissediyorum nedeni nedir yaşayan varmı anksiyetem mi var acaba arkadaş ortaminda böyle değilim farklı biri oldugu zaman kitleniyorum garip bir şekilde kendimi ifade edemiyoruk

Anksiyete böyle bir şey değil. Tssb gibi seninki. Bende anksiyete var oradan biliyorum

Mesajlar otomatik olarak birleştirildi: 29 Kasım 2023

Psikiyatristten ziyade psikoloğa gitmenizi tavsiye ederim çünkü panik atak ilaç tedavisi değil verdikleri ilaçlar çok ağır. Konuşarak halledilebilecek bir problem.

Çok ağır ilaçlar vermiyorlar en fazla citol veya paxil verir. Bu arkadssin anlattigina gore konusarak cozulemeyecek bir duruma gelmis.