13-14 yaşımdayım vücut ölçüleri kaç cm olmalı

[emrecldr]

merhabalar 13-14 yaşımdayım hiç ağırlık çalışmadım kilom 50 bel çevresi 73cm boyun 35cm biceps 29 cm, çok küçük bence biceps sizce nasıl? evde 3kgx2 dambıl var çalışsam fayda eder mi??

 

[Oguzhansah]

Çalışma boşa bu yaşlarda gerek yok. Yaşla ne alakası var diyenler gelmesin de. Sonra İbo Böler gibi kalırsın. Şınav mekik barfiks takıl evde

 

[VorleN]

merhabalar 13-14 yaşımdayım hiç ağırlık çalışmadım kilom 50 bel çevresi 73cm boyun 35cm biceps 29 cm, çok küçük bence biceps sizce nasıl? evde 3kgx2 dambıl var çalışsam fayda eder mi??

Yaşın daha genç vücudunun biraz daha gelişmesini bekle şınav mekik falan yapabilirsin bu yaşta biceps çalışmana gerek yok onun dışında Karete, Taekwondo, Boks falan yapabilirsin faydası olur.

 

[emrecldr]

Çalışma boşa bu yaşlarda gerek yok. Yaşla ne alakası var diyenler gelmesin de. Sonra İbo Böler gibi kalırsın. Şınav mekik barfiks takıl evde

Ben internete baktığımda boy uzamasını engellemez diyodu videolarda çıkıyodu karşıma ama teşekkürler şınav çekerim

Mesaj otomatik birleştirildi: 22 Ağustos 2022

Yaşın daha genç vücudunun biraz daha gelişmesini bekle şınav mekik falan yapabilirsin bu yaşta biceps çalışmana gerek yok onun dışında Karete, Taekwondo, Boks falan yapabilirsin faydası olur.

Tamam teşekkürler

 

[FR13NDSLX]

13 yaşındaki birinin bunları düşünmemeyi gerekir. İleride gelişirsin.

 

[emrecldr]

13 yaşındaki birinin bunları düşünmemeyi gerekir. İleride gelişirsin.

Tamam teşekkürler peki bişey daha sorabilirmiyim internetteki yağ oranı ölçümleri yanlış mı çıkar

 

[Koraybaba]

merhabalar 13-14 yaşımdayım hiç ağırlık çalışmadım kilom 50 bel çevresi 73cm boyun 35cm biceps 29 cm, çok küçük bence biceps sizce nasıl? evde 3kgx2 dambıl var çalışsam fayda eder mi??

Çalışmak istiyosan vucüt ağırlığın ile çalış şınav barfiks mekik dips gibi şeyler