14 yaş fitness yapabilir mi

[Kamil0.]

yaşım 14 lise 1 e gidiyorum boyum 169 kilom 65.5 fitness salonuna yazılmak istiyorum sağlıklı bir yaşam için hemde biraz güçlü olmak istiyorum bu konuda kararlıtım başladıktan sonra bırakmayı düşünmüyorum yaş uygun mudur ? spor salonuna bu yaştakileri alıyorlar mı ? ayrıca biraz kiloluyum nasıl beslenip hangi bölgelere yönelik antrenmanlar yapmalıyım

 

[BATTLEFIELD]

Tabii ki de o yaşta fitness yapabilirsin hatta spor yapacağın en iyi dönem ergenlik dönemidir çok hızlı bir şekilde gelişirsin.

spor salonuna bu yaştakileri alıyorlar mı ?

Her salon alır mı bilmiyorum ama alan salonlar var tabii ki.

 

[Tre-x]

yaşım 14 lise 1 e gidiyorum boyum 169 kilom 65.5 fitness salonuna yazılmak istiyorum sağlıklı bir yaşam için hemde biraz güçlü olmak istiyorum bu konuda kararlıtım başladıktan sonra bırakmayı düşünmüyorum yaş uygun mudur ? spor salonuna bu yaştakileri alıyorlar mı ? ayrıca biraz kiloluyum nasıl beslenip hangi bölgelere yönelik antrenmanlar yapmalıyım

yaşın küçük ergenliğe yeni yeni giriyorsun vücudun yeni yeni gelişmeye başlıyor daha tam oturmamış olmalı tavsiyem evde kendin ufak ufak antremanlar yapabilirsin kendi sınırlarını aşmadan yoksa sakatlanabilirsin lise 3 olduğun zamanda salona yazılırsın
@The Last Dragonborn , @DoğuamaBatı

 

[Kamil0.]

Tabii ki de o yaşta fitness yapabilirsin hatta spor yapacağın en iyi dönem ergenlik dönemidir çok hızlı bir şekilde gelişirsin.

Her salon alır mı bilmiyorum ama alan salonlar var tabii ki.

en iyi arkadaşım yazın gitmişti düzenli bir şekilde iyi sonuç aldı gelişmedede bir sıkıntısı yok hatta benden azda olsa uzun spor yapmanın bir zararının olacağını düşünmüyorum tabi bilene danışmakta fayda var

 

[AneX]

yaşım 14 lise 1 e gidiyorum boyum 169 kilom 65.5 fitness salonuna yazılmak istiyorum sağlıklı bir yaşam için hemde biraz güçlü olmak istiyorum bu konuda kararlıtım başladıktan sonra bırakmayı düşünmüyorum yaş uygun mudur ? spor salonuna bu yaştakileri alıyorlar mı ? ayrıca biraz kiloluyum nasıl beslenip hangi bölgelere yönelik antrenmanlar yapmalıyım

yapılır ama vücüd yapmak cidden zor ama ergenlik döneminde olduğun için kendini tatmin edebilirisn yaprasın

 

[Kamil0.]

yapılır ama vücüd yapmak cidden zor ama ergenlik döneminde olduğun için kendini tatmin edebilirisn yaprasın

yapılır ama vücüd yapmak cidden zor ama ergenlik döneminde olduğun için kendini tatmin edebilirisn yaprasın

knk zaten tuna tavus gibi olamayacağımı bende biliyorum hem çok zaman lazım ciddi bir şekilde vucüt yapmak için hem beslenmeye dikkat etmek vs. ben kaslar belli olsa yeter kafasındayım zaten kiloluyum biraz iyi olur diye düşünüyorum

 

[BATTLEFIELD]

en iyi arkadaşım yazın gitmişti düzenli bir şekilde iyi sonuç aldı gelişmedede bir sıkıntısı yok hatta benden azda olsa uzun spor yapmanın bir zararının olacağını düşünmüyorum tabi bilene danışmakta fayda var

Fitness'a gitmek kendini zorlamak demek değil. Fitness'a gideceksen onu da dengeli yapacaksın. Arkadaşın gibi sen de istikrarlı bir şekilde devam edersen sonunda iyi bir sonuç alırsın. Boyuna göre bi tık kilolusun sanırım kilo verme açısından da iyi olur.

 

[Kamil0.]

Fitness'a gitmek kendini zorlamak demek değil. Fitness'a gideceksen onu da dengeli yapacaksın. Arkadaşın gibi sen de istikrarlı bir şekilde devam edersen sonunda iyi bir sonuç alırsın. Boyuna göre bi tık kilolusun sanırım kilo verme açısından da iyi olur.

teşekkürler

 

[asdkle]

Bazı salonlar almayabilir. Zaten sana uygun program yaparlar ama spor herkesin hayatında olmalı.

 

[AneX]

knk zaten tuna tavus gibi olamayacağımı bende biliyorum hem çok zaman lazım ciddi bir şekilde vucüt yapmak için hem beslenmeye dikkat etmek vs. ben kaslar belli olsa yeter kafasındayım zaten kiloluyum biraz iyi olur diye düşünüyorum

umarım istediğin gibi olur

 

[Kamil0.]

umarım istediğin gibi olur

teşekkürler

 

[Berke Fitness]

yaşım 14 lise 1 e gidiyorum boyum 169 kilom 65.5 fitness salonuna yazılmak istiyorum sağlıklı bir yaşam için hemde biraz güçlü olmak istiyorum bu konuda kararlıtım başladıktan sonra bırakmayı düşünmüyorum yaş uygun mudur ? spor salonuna bu yaştakileri alıyorlar mı ? ayrıca biraz kiloluyum nasıl beslenip hangi bölgelere yönelik antrenmanlar yapmalıyım

Spor salonuna gitmeni önermem bu yaşta. Nike training veya Ege Fitness'dan vücut ağırlığınla veya hafif ağırlıklarla antrenmanlar yapabilirsin

 

[LahmatsuDcr]

yaşın küçük ergenliğe yeni yeni giriyorsun vücudun yeni yeni gelişmeye başlıyor daha tam oturmamış olmalı tavsiyem evde kendin ufak ufak antremanlar yapabilirsin kendi sınırlarını aşmadan yoksa sakatlanabilirsin lise 3 olduğun zamanda salona yazılırsın
@The Last Dragonborn , @DoğuamaBatı

Lise 3 ne usta çok geç. 14 yaş gayet uygun.