Merhaba. Ne zaman diyet yapmak istesem bir kaç gün diyet yapıyorum. Sonradan bozuluyor. Aslında kendim bozuyorum. Diyeti bozmasam belkide çok iyi kilo vereceğim ama Başaramıyorum. Benim yaşlarımda kilo verenler nasıl kilo verdiniz anlatırmısınız. Ekstra olarak günde 20 kilometreden fazla bisiklet sürüyorum. Sizce en iyi kilo verme yöntemi nedir. Artık zayıflamak istiyorum. Eğer yine beceremezsem diyetisyene gideceğim. Yorumlarınızı bekliyorum