15 yaşında 6 saat uyku zararlımı

[kratosyiu]

az uyku boy uzatmıyo diyolar doğrumu

 

[Shix2x]

Daha az uzarsin.

 

[codcubiri]

az uyku boy uzatmıyo diyolar doğrumu

Zararlı en az 8 saat uyku instayada amele gibi bakma soğuk su duş al sporunu yap diğer ergenler gibi olma hayatını düzene sok

 

[Mahmut Yılmaz]

zararlı

 

[sontoxic]

kişiden kişiye değişir 8-10 saat uyku kuralı herkeste aynı olmayabilir sen 6 saat ile derin uyku evresine girip uyandığında kendini iyi hissediyorsan sana pek de zararı dokunmaz bu kişisel bir süreçtir ancak kendin bilebilirsin

 

[safkdlklash]

Uyku kişisel bir şey, kız arkadaşım benden önce uyuyor ve daha fazla uyuyor ama hâlen daha uykusu oluyor. Ben geç yatıyorum ve 5-6 saat arası uyuyorum bana yetiyor.

 

[We_need_meet]

Hocam, 7-9 saat uyumaya çalışın ve erken yatın, saat 22.00-02.00 arası uykuda olmaya çalışın. Böylece boyunuz daha sağlıklı uzar.