15 yaşında 6 saat uyku zararlımı

[kratosyiu]

az uyku boy uzatmıyo diyolar doğrumu

 

[Shix2x]

Daha az uzarsin.

 

[codcubiri]

az uyku boy uzatmıyo diyolar doğrumu

Zararlı en az 8 saat uyku instayada amele gibi bakma soğuk su duş al sporunu yap diğer ergenler gibi olma hayatını düzene sok

 

[Mahmut Yılmaz]

zararlı

 

[sontoxic]

kişiden kişiye değişir 8-10 saat uyku kuralı herkeste aynı olmayabilir sen 6 saat ile derin uyku evresine girip uyandığında kendini iyi hissediyorsan sana pek de zararı dokunmaz bu kişisel bir süreçtir ancak kendin bilebilirsin

 

[safkdlklash]

Uyku kişisel bir şey, kız arkadaşım benden önce uyuyor ve daha fazla uyuyor ama hâlen daha uykusu oluyor. Ben geç yatıyorum ve 5-6 saat arası uyuyorum bana yetiyor.

 

[We_need_meet]

Hocam, 7-9 saat uyumaya çalışın ve erken yatın, saat 22.00-02.00 arası uykuda olmaya çalışın. Böylece boyunuz daha sağlıklı uzar.

 

[kratosyiu]

kişiden kişiye değişir 8-10 saat uyku kuralı herkeste aynı olmayabilir sen 6 saat ile derin uyku evresine girip uyandığında kendini iyi hissediyorsan sana pek de zararı dokunmaz bu kişisel bir süreçtir ancak kendin bilebilirsin

saolda tam krakeni unutum derken profilini gördüm tekrar korkmaya başladım

Mesaj otomatik birleştirildi: 24 Aralık 2024

Daha az uzarsin.

1.93 üm

 

[safkdlklash]

saolda tam krakeni unutum derken profilini gördüm tekrar korkmaya başladım

Mesaj otomatik birleştirildi: 24 Aralık 2024

1.93 üm

yerli malı haftasına kola götürdün mü kral

 

[Ricardo Andrade Quaresma]

saolda tam krakeni unutum derken profilini gördüm tekrar korkmaya başladım

Mesaj otomatik birleştirildi: 24 Aralık 2024

1.93 üm

Uykusuz kal uzama çok sonra kapıdan felan gecemezsin mazallah 1.93 ne hey maşallah

 

[Shix2x]

saolda tam krakeni unutum derken profilini gördüm tekrar korkmaya başladım

Mesaj otomatik birleştirildi: 24 Aralık 2024

1.93 üm

Yani?

 

[GörkemW]

az uyku boy uzatmıyo diyolar doğrumu

6 saat herkese az normal bireylerde gunde min 6.30 7 olmasi gerek sen 7.30 uyuyabilirsin