2 HAFTADA KİLO VERMEM LAZIM

[ardaipek]

şok diyetlere baktım kafama yatan birkaç tane var yinede danışmak istedim boy 175 kilo 83 75 kilo olmam lazım okul açılmadan bildiğiniz diyet varsa yazarsanız sevinirim

 

[_arthur_]

şok diyetlere baktım kafama yatan birkaç tane var yinede danışmak istedim boy 175 kilo 83 75 kilo olmam lazım okul açılmadan bildiğiniz diyet varsa yazarsanız sevinirim

Kendini aç bırakmadan çok zor, ayrıca keşke son 2 haftayı beklemeseydin

 

[Ensy58]

Kalori açığı ver 75 e kadar inmene gerek yok bence benim vücutta senle aynı

 

[Salmazkafa]

şok diyetlere baktım kafama yatan birkaç tane var yinede danışmak istedim boy 175 kilo 83 75 kilo olmam lazım okul açılmadan bildiğiniz diyet varsa yazarsanız sevinirim

Benimde 170 lere takım boyum var 40 kiloum en son tartıldımda max 2 ay oldu ama ben 5 veya daha az veya daha fazladır kilom ayni nerdeyse

 

[mahşerin pompacısı]

2 haftada veremezsin o kadar çok zor olur

 

[123kral14]

kafaya koyduysan yaparsın ama zararı olur
aç yat aç kalk 2 saat koş 4 saat yürü

 

[qnyb]

şok diyetlere baktım kafama yatan birkaç tane var yinede danışmak istedim boy 175 kilo 83 75 kilo olmam lazım okul açılmadan bildiğiniz diyet varsa yazarsanız sevinirim

Aralıklı oruç taktiğini kullanabilirsin. Ancak 2 haftada 8 kilo vermek pek iyi olur mu bilemedim. Çok hızlı kilo vereceğin için vücudunda kalıcı sarkmalar olabilir.

 

[ardaipek]

Kendini aç bırakmadan çok zor, ayrıca keşke son 2 haftayı beklemeseydin

3 aydır yapıyorum sadece 3 kilo verdim

 

[Turabi]

Hocam vücudunuz kötü mü duruyor ki bence kilonuz iyi. Ama 2 haftada o kadar vermek zor gibi onun yerine spora başlasanız hem vücudunuz gelişir hemde kilo verirsiniz.

 

[ardaipek]

Hocam vücudunuz kötü mü duruyor ki bence kilonuz iyi. Ama 2 haftada o kadar vermek zor gibi onun yerine spora başlasanız hem vücudunuz gelişir hemde kilo verirsiniz.

3 aydır yapıyorum sadece 3 kilo verdim olmama gereken kilo 75 77 civarı vermem lazım

 

[Turabi]

3 aydır yapıyorum sadece 3 kilo verdim olmama gereken kilo 75 77 civarı vermem lazım

Hocam zaten bir anda verilmez diye düşünüyorum en azından sağlıklı olmaz

 

[3.George]

şok diyetlere baktım kafama yatan birkaç tane var yinede danışmak istedim boy 175 kilo 83 75 kilo olmam lazım okul açılmadan bildiğiniz diyet varsa yazarsanız sevinirim

Bende senle aynı boy aynı kiloya yakın biriyim. Bence kanka boşver okul açılınca yavaş yavaş veririz. 2 haftada seninde benimde vermem çok zor. Ondan dolayı sağlıklı bir diyet hem kalıcı hemde sağlıklı olur. Sen de bu yaz mı kilo aldın?

 

[ardaipek]

Bende senle aynı boy aynı kiloya yakın biriyim. Bence kanka boşver okul açılınca yavaş yavaş veririz. 2 haftada seninde benimde vermem çok zor. Ondan dolayı sağlıklı bir diyet hem kalıcı hemde sağlıklı olur. Sen de bu yaz mı kilo aldın?

korona dönemi aldım o zamandan beri veremedim