3 aydır spor yapıyorum nasıl beslenecegimi bilmiyorum

[necmer0]

Gerçekten bilgili arkadaşlar yardımcı olabilir mi git pt tut hoca tut gibi şeyleri düşündüm ama maddi olarak düşünüyorum kendim yapabilir miyim youtubr veya bir uygulama bilmedigim bir şey vardır bilgi bilgiden üstündür diyerek bilgilerinizi benimle paylaşırsanız cok mutlu olurum
Vücut geliştirme konusunda kendimi geliştirmek istiyorum ciddi bir şekilde

 

[Demacia'lı Master Yi]

Kral pirinç ve yumurta ağırlıklı olması önemli ve kimse neden söylemez bilmiyorum ama buğdayı kavurup ye bayağı güzel vücut yaparsın iyi çalışırsan. Ve süt iç gün içinde.

 

[Furkyyy]

Marcus fitness vardı sanırım online eğitim alabileceğin. Eğer istersen bakabilirsin. Onun haricinde genelde sosyal medyadaki şeyler çok etkili olmaz. Tabii ki ağaçta cürük elmalar var diye hepsini çöpe atamayız. Ayıklamak lazım.

 

[necmer0]

Kral pirinç ve yumurta ağırlıklı olması önemli ve kimse neden söylemez bilmiyorum ama buğdayı kavurup ye bayağı güzel vücut yaparsın iyi çalışırsan. Ve süt iç gün içinde.

Kanka teşekkür ederim fikirlerin için ama ayarlayamadığım kısım günde kaç öğün kac kalori gibi muhabbetler

Mesaj otomatik birleştirildi: 3 Kasım 2024

Marcus fitness vardı sanırım online eğitim alabileceğin. Eğer istersen bakabilirsin. Onun haricinde genelde sosyal medyadaki şeyler çok etkili olmaz. Tabii ki ağaçta cürük elmalar var diye hepsini çöpe atamayız. Ayıklamak lazım.

Teşekkürler cevabın için şimdi baktım fiyatıda gayet uygunmuş

 

[Furkyyy]

Teşekkürler cevabın için şimdi baktım fiyatıda gayet uygunmuş

umarım yararı olur <3

 

[Demacia'lı Master Yi]

Kanka teşekkür ederim fikirlerin için ama ayarlayamadığım kısım günde kaç öğün kac kalori gibi muhabbetler

Kral ben doymayan adamdım zamanında bayağı yerdim. Arkadaşım var çocuk ağır spor yapıyor ilaç almıyor protein falan da almıyor sadece yemekle 3-4 tencere yiyiyor ama 2 saatte bir yiyiyor o öyle mutluydu. Ben günde 4 kez yiyordum rahat oluyor diye bünyene göre ayarlaman lazım.