Artık Kendime Dikkat Edicem

[kraxius]

0 Kalori içecekleri iç çok fazla abartmadan mesela günde 1litreyi geçme 1 kere kötü beslendin diye her şey bitti diye de bir şey yok tabiikide arada bi diyette kaçamaklar yapacaksın.

işte hacı pepsi max 0 kalori bildiğin bir de herkes ağızdan farklı şey diyor geçen spor salonunda hocaya sordum süt içilir kas için diye östrojen hormonu var kadınlık hormonu salgılatıyor içme falan dedi bende içerdim zamanında kadın mı oldum fln şimdi 4-5 günde 1 de kola içiyorum bugün spor salonuna da gidemedim halter le squat yapmaya başladım önceki konularda vücut fotosu var ramazanda şu lanet psikolojiden kurtulmak istiyorum artık a

Mesaj otomatik birleştirildi: 18 Mart 2023

wp dostum okumak benide senin kadar mutlu etti, verdiğin kararlar güzel umarım uygulayabilirsin.

hacı son mesajları okusan kola ve yeme alışkanlıkları çok zor cipsi çok nadir yiyorum ark sağolsun 1 gün yedim ama tam yedim geçen haftaya göre daha az kiloluyum ama psikoloji ve takıntılar beni mahvetti ergenlikten mi bilmiyorum kafayı yicem.

 

[-CrawL]

işte hacı pepsi max 0 kalori bildiğin bir de herkes ağızdan farklı şey diyor geçen spor salonunda hocaya sordum süt içilir kas için diye östrojen hormonu var kadınlık hormonu salgılatıyor içme falan dedi bende içerdim zamanında kadın mı oldum fln şimdi 4-5 günde 1 de kola içiyorum bugün spor salonuna da gidemedim halter le squat yapmaya başladım önceki konularda vücut fotosu var ramazanda şu lanet psikolojiden kurtulmak istiyorum artık a

Mesaj otomatik birleştirildi: 18 Mart 2023

hacı son mesajları okusan kola ve yeme alışkanlıkları çok zor cipsi çok nadir yiyorum ark sağolsun 1 gün yedim ama tam yedim geçen haftaya göre daha az kiloluyum ama psikoloji ve takıntılar beni mahvetti ergenlikten mi bilmiyorum kafayı yicem.

pepsi max cola zero hergün istediğin kadar içebilirsin 1litreyi geçmeden diyette sıkılmazsın hem. Süt ve süt ürünleri pek önerilmiyor spor için yorgunluk vs. yapıyor.

 

[kraxius]

pepsi max cola zero hergün istediğin kadar içebilirsin 1litreyi geçmeden diyette sıkılmazsın hem. Süt ve süt ürünleri pek önerilmiyor spor için yorgunluk vs. yapıyor.

her gün içebilir miyim ciddi misin aga sen tatlandırıc vs gene sıkıntı yaratıyor sen içtin mi senin vücutun iyi adam içme diyor sütü kemik gelişimi kalsiyum protein amaçlı içiyordum yatmadan önce de uyku getiriyor doğru.

 

[SadeceBirisi.]

Ağa bnde kilo almaya çalışıyorum 175flnım kilo 55/60

 

[kraxius]

Ağa bnde kilo almaya çalışıyorum 175flnım kilo 55/60

taktik basit öküz gibi yiyecen sağlıksız ama hızlı

 

[-CrawL]

her gün içebilir miyim ciddi misin aga sen tatlandırıc vs gene sıkıntı yaratıyor sen içtin mi senin vücutun iyi adam içme diyor sütü kemik gelişimi kalsiyum protein amaçlı içiyordum yatmadan önce de uyku getiriyor doğru.

yarışma hazırlığındakiler bile içiyor sadece son bir kaç haftadada kesiyorlar. Öyle kayda değer bir zararı olmaz o kadar kısıtlama kendini diyetten bıkarsın. Max zararı çok temiz bir form çıkarmana belki mani olabilir biraz onunda etkisini farkedemezsin sen zaten yağlıyım diyoorsun. Protein için süt içilmez git tavuk et yumurta ye daha faydalı olur.

 

[SadeceBirisi.]

taktik basit öküz gibi yiyecen sağlıksız ama hızlı

Ağa bn kokulu şeyleri yiyemiyorum

 

[kraxius]

Ağa bn kokulu şeyleri yiyemiyorum

yiyecen aga yapacak bir şey yok diyet var kilo alımı için ama uzun vade hızlı istiyorsan yiyecen burnunu kapayarak ye tadını alınca zaten yemek istersin daha.

Mesaj otomatik birleştirildi: 18 Mart 2023

yarışma hazırlığındakiler bile içiyor sadece son bir kaç haftadada kesiyorlar. Öyle kayda değer bir zararı olmaz o kadar kısıtlama kendini diyetten bıkarsın. Max zararı çok temiz bir form çıkarmana belki mani olabilir biraz onunda etkisini farkedemezsin sen zaten yağlıyım diyoorsun. Protein için süt içilmez git tavuk et yumurta ye daha faydalı olur.

tam diyet bile yapamıyorum oturtabilsem işte boy kilo ve yağ oranını tamam şu psikoljiden kurtuldun mu efso.

 

[Masked Sniper]

Ders çalışmayı unutma aslanım

 

[kraxius]

ders boş iş kaç senedir düzgün kitap açmadım derste hoca görsün diye açarım tek

Ders çalışmayı unutma aslanım

 

[alex jensen]

bırakcam diyorum bırakamıyorum lanet şeyi ramazan geliyor iftardan sonra gusülle devam ediyor yeme alışkanlığımdan şu psikolojimden şu lanet mental sorunlardan nefret ediyorum kafayı sıyırıcam gün içinde göstermiyorum ama akşamları çöküyorum.

Cok dozunu kacirmadan zevk icin yapilabilir bence sevgilimiz yok napak

 

[kraxius]

Cok dozunu kacirmadan zevk icin yapilabilir bence sevgilimiz yok napak

dozunu kaçırdık işte her gün 1-2 posta bırakmaya çalışıyoz.