Artık Rahat Uyuyabiliyorum

[cornlov]

Yıllardır uyku problemlerim vardı,
Yatağa yatıp gözlerimi kapatınca aklımda bir sürü düşünce oluyordu. Endişeler ardından geliyordu. Aklıma telefondan yağmur sesi dinlemek geldi. Bir süre aşırı rahatladım, sonra "Yiruma" nın piano şarkılarını dinlemeye başladım. (Favorim Kiss The Rain)
Şimdi "Miserere Mei Deus" adında bir çeşit ilahi keşfettim. Tüm dinlere saygım var. Belki daha önce hiç duymamışsınızdır diye konuya ekliyorum. Aylardır bunu dinlerken uyuyorum artık.

 

[Fırhorse Sobutmoon]

Böyle uyku verimi düşmüyor mu? Sürekli ses olduğu için derin uykuya geçemiyorsun

 

[cornlov]

Böyle uyku verimi düşmüyor mu? Sürekli ses olduğu için derin uykuya geçemiyorsun

Kulaklık takmıyorum,
Sesi de çok açmıyorum telefonu yanimda masaya koyuyorum orda sürekli çalıyor.

 

[Pukiina]

Zamanında bir yerde okumuştum. Uykuya dalamayanlar, uyku kalitesi düşenler için böyle bir test yapılmıştı ve gerçekten uykuya daha kolay geçtikleri ortaya çıkmıştı mantıklı bir seçim olmuş hocam

 

[Fırhorse Sobutmoon]

Ben de bir ara derin derin nefes alıp veriyordum, herhalde nefese odaklandığım için yine başka şeyler düşünemiyordum

 

[zapkinus]

Yıllardır uyku problemlerim vardı,
Yatağa yatıp gözlerimi kapatınca aklımda bir sürü düşünce oluyordu. Endişeler ardından geliyordu. Aklıma telefondan yağmur sesi dinlemek geldi. Bir süre aşırı rahatladım, sonra "Yiruma" nın piano şarkılarını dinlemeye başladım. (Favorim Kiss The Rain)
Şimdi "Miserere Mei Deus" adında bir çeşit ilahi keşfettim. Tüm dinlere saygım var. Belki daha önce hiç duymamışsınızdır diye konuya ekliyorum. Aylardır bunu dinlerken uyuyorum artık.

en sevdiğim ilahilerden biri... gercekten ruhumu dinlendiriyor. eminim ki sizinkini de dinlendiriyor. ne guzel...

 

[ErenMaiky]

bende bunu açınca rahat uyuyorum

 

[marilyn]

Yıllardır uyku problemlerim vardı,
Yatağa yatıp gözlerimi kapatınca aklımda bir sürü düşünce oluyordu. Endişeler ardından geliyordu. Aklıma telefondan yağmur sesi dinlemek geldi. Bir süre aşırı rahatladım, sonra "Yiruma" nın piano şarkılarını dinlemeye başladım. (Favorim Kiss The Rain)
Şimdi "Miserere Mei Deus" adında bir çeşit ilahi keşfettim. Tüm dinlere saygım var. Belki daha önce hiç duymamışsınızdır diye konuya ekliyorum. Aylardır bunu dinlerken uyuyorum artık.

Bende çamaşır makinası süpürge yada yağmur sesi dinliyorum araba klimasıds güzel oluyor sanki kışın soğuk havada uzun yolculuğa çıkmışım arabanin klimasindan sicak hava ufletiyormuşum gibi

 

[Mechanist]

Yıllardır uyku problemlerim vardı,
Yatağa yatıp gözlerimi kapatınca aklımda bir sürü düşünce oluyordu. Endişeler ardından geliyordu. Aklıma telefondan yağmur sesi dinlemek geldi. Bir süre aşırı rahatladım, sonra "Yiruma" nın piano şarkılarını dinlemeye başladım. (Favorim Kiss The Rain)
Şimdi "Miserere Mei Deus" adında bir çeşit ilahi keşfettim. Tüm dinlere saygım var. Belki daha önce hiç duymamışsınızdır diye konuya ekliyorum. Aylardır bunu dinlerken uyuyorum artık.

Uykuya dalmak değil de uykudan tam verim almakta sorun yaşıyorum ben keşke ona da bir çözüm bulabilsem.

 

[grasdiyas]

eskiden bence çok yaşardım harry potter müziği açıp yağmur sesi eşliğinde uyurdum tabii artık düzeldiği için uyku olayı yapmıyorum


garip bi şekilde kendi kendime düzeldim kafayı yastığa koyduktan max 5dk sonra ölüm uykusuna yatıyorum sanki (kısa bi süreliğine melatonin takviyesi deneyebilirsin) eczacına danış istersen biraz pahalıdır ama iyi geliyor uykuya dalamıyorsan

 

[Kürşat K.T.K]

Uyku probleminiz varsa meditasyon yapın çok etkilidir