Bacaklarım aşırı ağrıyor

[Jaja50]

Pandemi den sonra (yaklaşık 7-8 ay sonra) 2-3 hafta futbol oynadım ve bacaklarım aşırı ağrıyor hamlanmış mıyım ? tekrar dün arkadaşımla şut çekişmeye çıktık bacağımı kaldıramıyorum 15-20 dk sonra bacaklarım açılıyor ve oynuyabiliyorum.Eve geldiğim de tekrar aşırı ağrı oluyor nasıl geçiricem bunu spor yapsam olur mu

 

[DENI2]

normal spor yaparsan geçer kasların tembelleşmiştir

 

[Barış Yalçın]

7 8 aydır oynamamışsın bir anda yükselirsen normal ağrıması.

 

[DENI2]

ilk birkaç gün ağrıyacaktır ama sonra ki günler ağrın olmaz

 

[DejavuTN]

Pandemi den sonra (yaklaşık 7-8 ay sonra) 2-3 hafta futbol oynadım ve bacaklarım aşırı ağrıyor hamlanmış mıyım ? tekrar dün arkadaşımla şut çekişmeye çıktık bacağımı kaldıramıyorum 15-20 dk sonra bacaklarım açılıyor ve oynuyabiliyorum.Eve geldiğim de tekrar aşırı ağrı oluyor nasıl geçiricem bunu spor yapsam olur mu

aynı şeyi yaşıyorum yataktan kalkmak bile imkansızlaşıyor bazen

 

[FightForHonor]

Pandemi den sonra (yaklaşık 7-8 ay sonra) 2-3 hafta futbol oynadım ve bacaklarım aşırı ağrıyor hamlanmış mıyım ? tekrar dün arkadaşımla şut çekişmeye çıktık bacağımı kaldıramıyorum 15-20 dk sonra bacaklarım açılıyor ve oynuyabiliyorum.Eve geldiğim de tekrar aşırı ağrı oluyor nasıl geçiricem bunu spor yapsam olur mu

normal hamlanmışsındır

 

[Kreizler]

Isınma ve soğuma hareketleri yapıyor musun?

 

[xErenBnee]

yine sen iyisin ben oynanamıştım şuanda klozetim kapağına bile oturamıyorum ağrıdan

 

[Jaja50]

7 8 aydır oynamamışsın bir anda yükselirsen normal ağrıması.

evet bu kadar ara vermişken bir anda oynamaya başladım ısınmadan şu an çilesini çekiyorum :d

 

[xErenBnee]

yine sen iyisin ben oynanamıştım şuanda klozetim kapağına bile oturamıyorum ağrıdan

uzun aman oynanamıştım

 

[Jaja50]

Isınma ve soğuma hareketleri yapıyor musun?

hayır ama bundan sonra yapacağım.(ilk oynamaya başladığımda ısınmadan direk topa vurarak başladım)

Mesaj otomatik birleştirildi: 6 Ekim 2020

uzun aman oynanamıştım

cidden bu arada klozete zor oturuyorum bileklerime baldırlarıma full ağrı giriyor

 

[Kreizler]

hayır ama bundan sonra yapacağım.(ilk oynamaya başladığımda ***** gibi ısınmadan direk topa vurarak başladım)

Belli oldu neden olduğu ısınma ve soğumayı sakın atlama çok kötü olursun ertesi gün

 

[Jaja50]

Belli oldu neden olduğu ısınma ve soğumayı sakın atlama çok kötü olursun ertesi gün

merdivenden seke seke iniyorum baldırlarım ağrıyor diye o derece kötüleşti neyse bundan sonra ısınacağım