Fabrizio Romano
80+ Platinum
- Katılım
- 21 Mayıs 2020
- Mesajlar
- 11,850
- En İyi Cevap
- 5
Voleybol.
Baskette topu alan basıyor gidiyor. Sıkıcı.
Baskette topu alan basıyor gidiyor. Sıkıcı.
Aynen. Basketbolcular genelde affedersiniz gocamanlar bknz. Shaquille O'NealVoleybol oyuncularının daha zayıf olduklarını zaten fark etmişsindir. Bunun nedeni kaslarını yatay olarak değil dikey olarak geliştirmeleri. Biz buna atletik vücut diyoruz. Zayıf olarak gözüküyor fakat çok güçlü oluyorlar buda onlara kilodan tasarruf sağlıyor ve daha yükseğe sıçramalarına olanak veriyor. Basket oyuncularına pek bir yorum yapamıyorum onların antrenmanlarını bilmiyorum fakat baskette fiziksel gücün zıplamaktan daha önemli olduğunun farkındayım bunun nedeni ise basketbolun yapısı rakip ile çekişmeye dayalı bir spor olması fiziksel temas her ne kadar yasak olsa da tabi ki vücudun gücü önemli onun aksine voleybol bir savunma sporudur alanını ne kadar iyi savunursan kazanırsın haliyle daha hızlı olman gerekir
Ve basketbolda da nerdeyse çoğunun zıplaması ve savunması önemlidir. Adam potanın en üst kısmına zıplıyor h zorlanmadan. Aslında amaçları ikisininde aynı biri kaba diğeri kibar versiyon gibi düşünVoleybol oyuncularının daha zayıf olduklarını zaten fark etmişsindir. Bunun nedeni kaslarını yatay olarak değil dikey olarak geliştirmeleri. Biz buna atletik vücut diyoruz. Zayıf olarak gözüküyor fakat çok güçlü oluyorlar buda onlara kilodan tasarruf sağlıyor ve daha yükseğe sıçramalarına olanak veriyor. Basket oyuncularına pek bir yorum yapamıyorum onların antrenmanlarını bilmiyorum fakat baskette fiziksel gücün zıplamaktan daha önemli olduğunun farkındayım bunun nedeni ise basketbolun yapısı rakip ile çekişmeye dayalı bir spor olması fiziksel temas her ne kadar yasak olsa da tabi ki vücudun gücü önemli onun aksine voleybol bir savunma sporudur alanını ne kadar iyi savunursan kazanırsın haliyle daha hızlı olman gerekir
Curyyyyy donciccccVoleybol.
Baskette topu alan basıyor gidiyor. Sıkıcı.
Adamın düştüğü yerden herşeyi kaçırıyorlar kırıp döküyorAynen. Basketbolcular genelde affedersiniz gocamanlar bknz. Shaquille O'Neal
14 yaşında 171 boyunda 75 kg olmuşum. Çokta yağlıyım ve hemen yoruluyorum.Yaşın kaç? Eğer boyun son kıvamına gelmemişse uzama olur, zaten sağlıklı olursun orası ayrı. Bir çok sporda olanların hepsi olur yani pek farkı yok
Tabi bunu yapabilirler yapamayacaklarını veya daha az zıpladıklarını iddia etmedimVe basketbolda da nerdeyse çoğunun zıplaması ve savunması önemlidir. Adam potanın en üst kısmına zıplıyor h zorlanmadan. Aslında amaçları ikisininde aynı biri kaba diğeri kibar versiyon gibi düşün
Mesaj otomatik birleştirildi:
Curyyyyy doncicccc
Mesaj otomatik birleştirildi:
Adamın düştüğü yerden herşeyi kaçırıyorlar kırıp döküyor
Kardeşim düzenli bodye gidersen ve normal diyet yaparsan azimliysen benim gibi 19 gün içerisinde çok yol alırsın. Gücüne güç katarsın. Her açıdan söylüyorum vücut geliştirme açısından değil.Basketbol daha çok seviyorum fakat voleybol da nasıl deneyimlemekte istiyorum, illaki bir süreden sonra sıkılırım.
Mesaj otomatik birleştirildi:
Şu an sağlıksız ve epey hareketsizim. 3 ayda hiç değişiklik olmaz mı? Zayıflar mıyım, kalıplanır mıyım falan.
Saygılar öyle dediğinizi düşünmedim bileTabi bunu yapabilirler yapamayacaklarını veya daha az zıpladıklarını iddia etmedim
Diyet bana çok zor geliyor, sadece basket kg verdirmez mi ve kas yapmaz mı?Kardeşim düzenli bodye gidersen ve normal diyet yaparsan azimliysen benim gibi 19 gün içerisinde çok yol alırsın. Gücüne güç katarsın. Her açıdan söylüyorum vücut geliştirme açısından değil.
Bak diyet listemi atıyorum 19 günde belki 10-12 gün gittim. Ve 83.7 kilodan 79.7 kiloya düştüm bölgesel yağlarımım çoğundan kurtuldum. İnanamadım gerçekten . Ama mümkünmüş. Eskisine nazaran daha yapılı olmaya başladı vücut. Şekeri yağı ekmeği uzak tut faydasını gör .Diyet bana çok zor geliyor, sadece basket kg verdirmez mi ve kas yapmaz mı?
kardeşim başla basketbola hem 1 2 seneye sınavın var kafanı da dağıtırsın. Yoksa voleybol mu basketbol mu demek çok saçma bir soru. Hangisini seversen onu yap, başkalarının düşüncesine bakarsan zarar edersin.14 yaşında 171 boyunda 75 kg olmuşum. Çokta yağlıyım ve hemen yoruluyorum.
Bu da epey ağırmış, zaten daha küçüğüm boya gitme olsalığı var.Bak diyet listemi atıyorum 19 günde belki 10-12 gün gittim. Ve 83.7 kilodan 79.7 kiloya düştüm bölgesel yağlarımım çoğundan kurtuldum. İnanamadım gerçekten . Ama mümkünmüş. Eskisine nazaran daha yapılı olmaya başladı vücut. Şekeri yağı ekmeği uzak tut faydasını gör .
Başlıyorum o zaman.kardeşim başla basketbola hem 1 2 seneye sınavın var kafanı da dağıtırsın. Yoksa voleybol mu basketbol mu demek çok saçma bir soru. Hangisini seversen onu yap, başkalarının düşüncesine bakarsan zarar edersin.
öyle diyorsan sen bilirsin kardeşim. Sen diyet yapmasanda dediklerimi yap evde bile kendin sporunu yaparsın . Ama abur cubur ekmek fln çok tüketme hazır yiyeceklerden uzak dur .Bu da epey ağırmış, zaten daha küçüğüm boya gitme olsalığı var.
Mesaj otomatik birleştirildi:
Başlıyorum o zaman.