Boyun ağrısı nasıl geçer?

[BandLedend]

Sabahta beri boyunum ense tarafı aşırı ağrıyor.Bildiğiniz bir yöntem varmı geçirebilecek.Teşekkürler...

 

[DENI2]

Masaj ve günlük esnemeleri yap

 

[Ciri]

Kafa kısmı açık masaj yatakları var ya, evde onun gibi düzenek kur kanka Mesela 2 yastığı koy arası boş olacak şekilde, sadece yüzün girsin yüzüstü uzan. Genelde boyun ağrısı çekiyorum böyle geçiyor. kütletmeye falan sakın çalışma bence

 

[VitoScaletta]

boynunu esnet önce sola doğru yatır kafanı sonra sağa doğru sonra öne sonra arkaya ondan sonra 360 derece dönder ondan sonra sola doğru yatır kafanı iyice esnet 5 saniye bekle sonra sola sonra öne sonra arkaya düzelir

 

[Emrektt]

nane limon

 

[BanBanÇikiÇikiPan]

Sabahta beri boyunum ense tarafı aşırı ağrıyor.Bildiğiniz bir yöntem varmı geçirebilecek.Teşekkürler...

Bir elini omzunun üstünden birini omzunun altından geçir orta parmakları birbirine değdirmeye çalış.

 

[VorleN]

Ya yastığığa yanlış bir pozisyonda yattınız ya da telefona veya bilgisayara çok baktınız egzersiz yapın boynunuza zarar vermeden ve akşam güzel ve doğru uyuduktan sonra hiçbirşeyiniz kalmaz veya ortopedik yastıklar var onu da deneyebilirsiniz

 

[Noren]

Sabahta beri boyunum ense tarafı aşırı ağrıyor.Bildiğiniz bir yöntem varmı geçirebilecek.Teşekkürler...

Kekik yağıyla gusül al (Şaka yapıyorum bu ara abartıyorlar ya o yüzden ) Tavsiyem kardeşim varsa masaj yaptır yoksada hafif hafif masaj yap elinle

 

[majorw0w]

Sabahta beri boyunum ense tarafı aşırı ağrıyor.Bildiğiniz bir yöntem varmı geçirebilecek.Teşekkürler...

Test yaptır derim nolur nolmaz.