bu 3 günlük split programı iyi midir?

[Elmeryy]

Muğla Calisthenics Salonu | 90GündeDevr-iBody | Fitcifitolur

Fit olmaya giden sağlıklı yol'da fitness mağduru kalmasın | Muğla fitness ve calisthenics spor salonu | 90GündeDevr-iBody danışmanlık hizmeti | Fitcifitolur

www.fitcifitolur.com

bu program iyi midir şu an fullbody yapıyorum ama antreman çok uzun sürüyor uzun sürmesi sıkıntı değil ama sonuna doğru çok yorgun oluyorum üstte bıraktığım program iyi midir veya başka 3 günlük öneriniz var mı?

Mesaj otomatik birleştirildi: 27 Mart 2024

Muğla Calisthenics Salonu | 90GündeDevr-iBody | Fitcifitolur

Fit olmaya giden sağlıklı yol'da fitness mağduru kalmasın | Muğla fitness ve calisthenics spor salonu | 90GündeDevr-iBody danışmanlık hizmeti | Fitcifitolur

www.fitcifitolur.com

bu program iyi midir şu an fullbody yapıyorum ama antreman çok uzun sürüyor uzun sürmesi sıkıntı değil ama sonuna doğru çok yorgun oluyorum üstte bıraktığım program iyi midir veya başka 3 günlük öneriniz var mı?

bu arada bu programda da 5 set yazanları 5 set yapmam adam gibi 3 set çıkarırım genel olarak

Mesaj otomatik birleştirildi: 27 Mart 2024

kilolarada takılmayın bu arada onları kendime göre ayarlayacağım