creatin ne işe yarıyor ne zaman hangi koşullar altında kullanılmalı

[kumarga]

Kreatin kullanımı bir problem yaratmaz sadece fazla kullanımda böbreklerini yorar faydaları ise amtremanlarında belirgin bir performans artışı sağlar ve de kaslarım daha belirgin görünmesini sağlar ayrıca şu konuya gelirsek kreatin sadece bir takviyedir naturalliğini bozmaz steroid değil bu

 

[Kürşat Kütükçü]

Yaklaşık 5 aydır Spor yapıyorum creatin kullanıyorum faydasını gördüm bence faydalı bir suplement zaten kullandığım 3 ürün var
Creatin
Protein tozu
Bcaa+glutamin

Not : creatin aldığın günlerde günlük su tüketimini yüksek tut 3 litre vs iç

 

[t1k3beratfatih]

kasda su toplar daha dolgun gözükmeni saglar bir de az miktarda enerji verir enerji içeceginden biraz daha adrenanelin salgılama yol açar tabi kulanmamnda fayda var

 

[demirdemirci]

kaslarin icinde daha fazla su tutulmasını sağlıyor %5-%6 güç artışı sağlıyor eğer 3 4 aydır spora gidiyorsan kullanabilirsin
eğer genetiğinde kellik var ise ortaya çıkmasını biraz daha hızlandırır yok ise rahatça kullanabilirsin

genetiği nereden bileceğiz hocam?

 

[FronX]

genetiği nereden bileceğiz hocam?

kullanıp görebilirsin
küçük paketlerden al bir tane 1 ay kadar kullan günlük 5gr olcak şekilde eğer baktın saçların dökülmeye başladı bırakırsın

 

[Cevdet Sunay]

Steroid kendi vucudunda da var o mantıkla. Sallamalık bir şey de değil. Baktığınız zaman her yerde yazıyor. Bunların faydali şeyler olmadığı. Sen olmamasi gereken bir duruma sokuyorsun vücudunu bu maddeler ile. Eger vucudun o kadar su tutması gerekse zaten o kadar tutardı. Sen vücudunu zorluyorsun ekstra su tutturmak için. Doğal basmayıp kullananlar nedense yediremediği icin kendine cok tepkili bu duruma.

Ne alaka bilader, steroid başka bir şey kreatin farklı bilmeden kullanmadan saçma sapan yazma, bunu kullan kişilerle arkadaşım bunu kullanan kişilerle idmanda konuşuyoruz, zorlamıyorsun vücudunu, sadece saçma sapan sallıyorsun gram fikrin yok ama sadece sallayacağından dolayı aklına geleni yazıyorsun

 

[Hakan06]

Ne alaka bilader, steroid başka bir şey kreatin farklı bilmeden kullanmadan saçma sapan yazma, bunu kullan kişilerle arkadaşım bunu kullanan kişilerle idmanda konuşuyoruz, zorlamıyorsun vücudunu, sadece saçma sapan sallıyorsun gram fikrin yok ama sadece sallayacağından dolayı aklına geleni yazıyorsun

Bu kadar kızmanın sebebi belli ama bir şey demeyeceğim. İşi bilen biliyor zaten. Steroidle kreatin aynı şey yazan olmadı zaten . Herhangi bir kaynağa bakarsan zararları çok bariz yazıyor zaten. Bu agresif tutumun da kimin salladığını belli ediyor gibi. Arkadaşının kullanması bunu doğrulamıyor maalesef.

 

[Mehmet Karahanlı]

Bu kadar kızmanın sebebi belli ama bir şey demeyeceğim. İşi bilen biliyor zaten. Steroidle kreatin aynı şey yazan olmadı zaten . Herhangi bir kaynağa bakarsan zararları çok bariz yazıyor zaten. Bu agresif tutumun da kimin salladığını belli ediyor gibi. Arkadaşının kullanması bunu doğrulamıyor maalesef.

Creatinin ana mantığı budur vücutta var olan bir şeye zararlı nasıl diyorsunuz anlayamadım üstüne üstlük o kadar bilim çalışmalarındada faydalı olduğu kanıtlanmış.

Steroid kendi vucudunda da var o mantıkla. Sallamalık bir şey de değil. Baktığınız zaman her yerde yazıyor. Bunların faydali şeyler olmadığı. Sen olmamasi gereken bir duruma sokuyorsun vücudunu bu maddeler ile. Eger vucudun o kadar su tutması gerekse zaten o kadar tutardı. Sen vücudunu zorluyorsun ekstra su tutturmak için. Doğal basmayıp kullananlar nedense yediremediği icin kendine cok tepkili bu duruma.

Mesaj otomatik birleştirildi: 25 Nisan 2024

1 ayda olacak tarzı bir cümle de kurmadı kimse sanırım.

Sporcuların aldığı steroid oldukça fazla olduğundan dolayı yan etkileri fazla oluyor normalde sağlık kuruluşları bile steroid veriyor insanlara


Anabolik steroidler ilk kez 1930'larda bulunmuş ve sentezlenmiştir. Günümüzde hâlen kemik gelişimi, erkek ergenliğini uyarmak, kanser ve AİDS gibi kronik hastalıkların tedavisinde kullanılmaktadır. Bunların dışında çok geniş bir kullanım alanları mevcuttur. Ayrıca vücut gelişimi ve atletik performansın arttırılması gibi medikal olmayan durumlar için de kötüye kullanımı vardır. Bununla birlikte karaciğer hasarı, kolesterol seviyelerinde zararlı değişiklikler, kalp kası zararı, hipertansiyon gibi yan etkileri vardır. Ayrıca hormonal dengesizlikler sonucu jinekomasti ve testiküler atrofi de yapabilir.
wikipedia dan alıntıladım.

 

[oneekiss]

Bu kadar kızmanın sebebi belli ama bir şey demeyeceğim. İşi bilen biliyor zaten. Steroidle kreatin aynı şey yazan olmadı zaten . Herhangi bir kaynağa bakarsan zararları çok bariz yazıyor zaten. Bu agresif tutumun da kimin salladığını belli ediyor gibi. Arkadaşının kullanması bunu doğrulamıyor maalesef.

kanka boş yapmışsın sanki bi tık ama

 

[Hakan06]

kanka boş yapmışsın sanki bi tık ama

Vallahi haklısın. Çok boş yapmışım hem de.

 

[theAhm3t]

Gayet alakası var. Hem steroid hem creatin doğal dengeyi bozan maddeler. Zaten amaçları da bu dengeyi bozup normalde olması gereken durumun üstüne çıkarmak. Sonuçları güzel olmuyor tabii böyle şeylerin.

şöyle adamları replemek gerek faydadan çok zararı var bilmeden konuşma araştırmanı yap sonra insanlara fikirlerini öner

 

[Hakan06]

şöyle adamları replemek gerek faydadan çok zararı var bilmeden konuşma araştırmanı yap sonra insanlara fikirlerini öner

. Öneri falan yok gayet bilinen bir şey. 1 kaşık attın öldün bittin demiyor ki kimse. Ekstra alınan kreatinin böbreklere , karaciğere olan etkileri , kan basıncı düzensizliği yarattığı bir gerçek. "Araştırma" sonuçlarına göre. 1 gr attığında ne etkisi olacak yoksa.

 

[Gloxy]

Ne sallıyonuz la vücudun sağlıklıysa kullan bir sıkıntı yaşamazsın