Kendi kutlenle bile olursunBeyler dambıl seti alsam evde 6-7 aya fit olabilir miyim? Öyle fitnesscı vücudu olmayacağını bende biliyorum sadece fit hafif yani.
Ama dumbel setininde etkisi büyük olurKendi kutlenle bile olursun
Boy kilo kaç hacıBeyler dambıl seti alsam evde 6-7 aya fit olabilir miyim? Öyle fitnesscı vücudu olmayacağını bende biliyorum sadece fit hafif yani.
kaslarin belirgenlesir normal haline gore biraz buyume de olurBeyler dambıl seti alsam evde 6-7 aya fit olabilir miyim? Öyle fitnesscı vücudu olmayacağını bende biliyorum sadece fit hafif yani.
Düzenli ve ayni hareketleri zamanla sayisini arttiralak olrBeyler dambıl seti alsam evde 6-7 aya fit olabilir miyim? Öyle fitnesscı vücudu olmayacağını bende biliyorum sadece fit hafif yani.
Evde kendini cok gelistiren var, duzgun beslen dengeli ve devamlı spor yap olursun.Beyler dambıl seti alsam evde 6-7 aya fit olabilir miyim? Öyle fitnesscı vücudu olmayacağını bende biliyorum sadece fit hafif yani.
normal sinav arka kol ve karin calisabilirsin bunlarin yaninda dumbellar ile kollarini guclendirirsin yani olabilir ama sadece dumbellar ile bisey olmazBeyler dambıl seti alsam evde 6-7 aya fit olabilir miyim? Öyle fitnesscı vücudu olmayacağını bende biliyorum sadece fit hafif yani.
182 cm 80 kiloBoy kilo kaç hacı
Hacı sadece kendi kutlenle bile mükemmel birseyler ortaya koyarsin182 cm 80 kilo
Şınav ile miHacı sadece kendi kutlenle bile mükemmel birseyler ortaya koyarsin
ek olarak diğer ekipmansız hareketler ile, ama ağırlık ile de iyi olur hoş olur tabii ki.Şınav ile mi