Fitness aylık yemek ücreti ne kadar harcıyorsunuz

[dertsizdertli]

evet arkadaşlar ek takviye ve spor ücreti dışında sadece yemeğe aylık olarak ne kadar harcıyorsunuz
ve yeni başlayan birisi için sadece yemek ücreti aylık ne kadar olur

 

[timury]

evet arkadaşlar ek takviye ve spor ücreti dışında sadece yemeğe aylık olarak ne kadar harcıyorsunuz
ve yeni başlayan birisi için sadece yemek ücreti aylık ne kadar olur

knk günlük et süt yumurta yulaf atıştırmalık muz fln günlük 70 tl civarı tutuyor o nedenle gainer aldım atıştırmalıkları kısmak için

 

[dertsizdertli]

knk günlük et süt yumurta yulaf atıştırmalık muz fln günlük 70 TL civarı tutuyor o nedenle gainer aldım atıştırmalıkları kısmak için

knk sadece et süt yumurta ve pirinç tüketen biri için tahmini günlük ne olur

 

[keremast]

knk sadece et süt yumurta ve pirinç tüketen biri için tahmini günlük ne olur

pirinç fiyatını bilmiyorum ama 2 günde bir tavuk göğüsü alıyorum. oradan hesap et.

 

[pekcevik]

Annem ne yaparsa

 

[wolvesina]

evet arkadaşlar ek takviye ve spor ücreti dışında sadece yemeğe aylık olarak ne kadar harcıyorsunuz
ve yeni başlayan birisi için sadece yemek ücreti aylık ne kadar olur

Günde 4 yumurta diyelim 10 Lira
Günde 500GR 250-250 tavuk diyelim 37.50
Günde 100GR Yulaf diyelim 5 Liraya denk geliyor
Günde 250GR Pirinç Desek 7,50
2 Litre Zeytinyağı'da aldık desek 150 lira felan 1-2 ay rahat gider

65 Lira Günlük Aylık 1950 Lira gibi bir rakama geliyor

Minimal şartlarda en sağlıklı ve bütçeli bu şekilde anca

 

[.RBO.]

Düşük fiyat istiyorsan
Yeşil Mercimek 200gr 1 su bardağı yaklaşık
Prinç patates
Tavuk 200-400gr parana göre ye
Zeytin yağ fıstık

 

[Bulkyapanobez]

Ek olarak 4200 kalori besleniyorum. Aylık 2400 küsure denk geliyor indirim veya toplu alımla 2000 e düşüyor