Fitness Programı Önerisi

[KeremSenju]

Merhaba Dostlar Bu Pazartesi Fitness'a Başlayacağım.
İnternette Bu Programı Buldum,
Sizce Bu Program İyi Mi?
Eğer Değilse Önerebileceğiniz Fitness Programı var mı?
Varsa yardımcı olursanız çok sevinirim.

FİTNESS PROGRAMI

www.nutrever.com.tr

 

[ofa1903]

Amaç ne ?

 

[sezarillo]

3 gün komik bir sayı.En az 4 en fazla 6 yapılmalıdır.Ön kol omuz ve sırt arka kol olarak değiştirip,bacak gününü tek bir güne ayırırsak olur bu program ama dediğim gibi; 3 gün çok komik

 

[KeremSenju]

Amaç ne ?

Şuan da Yağlı Bir 1.79 boyunda 67 kilo yağlı bir vücuda sahibim.
Amacım 1 yıl içinde Yağlarımı eritmek ve fit kanatlı bir vücuda sahip olmak.

Mesaj otomatik birleştirildi: 30 Nisan 2022

3 gün komik bir sayı.En az 4 en fazla 6 yapılmalıdır.Ön kol omuz ve sırt arka kol olarak değiştirip,bacak gününü tek bir güne ayırırsak olur bu program ama dediğim gibi; 3 gün çok komik

Hocam yeni başlayanlar için 3 gün normal değil mi?

 

[Ensar Bey]

YouTube'den bak daha iyi bir program bulursun sanırım :d

 

[sezarillo]

Şuan da Yağlı Bir 1.79 boyunda 67 kilo yağlı bir vücuda sahibim.
Amacım 1 yıl içinde Yağlarımı eritmek ve fit kanatlı bir vücuda sahip olmak.

Mesaj otomatik birleştirildi: 30 Nisan 2022

Hocam yeni başlayanlar için 3 gün normal değil mi?

kime göre neye göre değişir.Hedeflerin doğrultusunda "uzun vadede" planlıyorsan 3 gün yapabilirsin 2-3 hafta boyunca.Ama yine de öncerim 4'tür yani.İlerleyen süreçlerde 3 veya 4 gün de az kalır.