Neler Yeni
Üye mesajlarında:

Fitnessa yeni başlayan birisi için program önerisi

A

ahmt3

80+
Katılım
15 Ekim 2022
Mesajlar
296
Reaksiyon skoru
57
Pazartesi; Omuz-Bacak
Salı; Off Day
Çarşamba; Sırt-Triceps
Perşembe; Off Day
Cuma; Göğüs-Biceps

Haftada böyle olacak şekilde çalışacağım fakat hangi program-hareketler olmalı bilmiyorum yardımcı olur musunuz?
 
Buraya cevap vermek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

BENZER KONULAR

sefawEll
Arkadaşlar çalışma programı nasıl
Cevaplar
2
Hit
155
sefawEll
sefawEll
V
Yeni Fitness Programım Nasıl?
Cevaplar
6
Hit
290
MematiBaş🚬
MematiBaş🚬
S
Fitnes programı için yardımcı olurmusunuz
Cevaplar
0
Hit
98
Sefir Süleyman Çakır 👑
S
A
4 günlük Split programım nasıl?
Cevaplar
11
Hit
513
Ali_124
A
E
Dostlar antrenman programım için yardım istiyorum lütfen
Cevaplar
2
Hit
142
Ertuğrul006
E
Yeni mesajlar Yeni Konu Aç  

   

SON KONULAR

En Son İçerikler

Çevrim içi üyeler

... ve 59 daha.
Toplam: 2,033 (üye: 84, ziyaretçi: 1,949)

Forum istatistikleri

Konular
1,194,326
Mesajlar
10,771,396
Üyeler
189,596
Son üye
berkebakır53
Geri
Top